蜂蜜是一種天然沒有經(jīng)過任何加工的食品，美味而且容易被人體所吸收。那么產(chǎn)后吃蜂蜜有什么好處呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

蜂蜜對(duì)產(chǎn)婦具有良好的保健作用，蜂蜜的營養(yǎng)成分是比較高的，產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時(shí)候元?dú)獯髠?，所以和適量的蜂蜜水可以盡快恢復(fù)產(chǎn)婦的體力。產(chǎn)婦也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，特別是在分娩之后的兩到五天，那時(shí)候由于妊娠時(shí)腹壓增高所以容易長出痔瘡，導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘嚴(yán)重。我們都知道蜂蜜有潤腸通便的功效，所以產(chǎn)婦吃一些蜂蜜是很好的。也可以利用蜂蜜來做一些食物給產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

產(chǎn)后吃蜂蜜的做法

蜂蜜紫甘藍(lán)汁

蜂蜜紫甘藍(lán)汁榨取新鮮的紫甘藍(lán)，含有豐富的維生素，不僅能幫媽媽呵護(hù)膚質(zhì)，還有助于產(chǎn)后減肥，恢復(fù)完美身材。

用料：蜂蜜適量、紫甘藍(lán)500g

做法：

1、選擇放心的蔬菜，然后將葉子打開，在清水中加一小勺鹽，浸泡10分鐘，或者可以用淘米水浸泡，將紫甘藍(lán)撕成碎片。

2、將撕成碎片的紫甘藍(lán)投入攪拌機(jī)中，加入1：1的冷水(或者冰水)，打成紫甘藍(lán)汁。

3、過濾掉紫甘藍(lán)葉渣。

4、再加入一大勺的蜂蜜，看自己的喜好來定量的多少。

小貼士：

1、紫甘藍(lán)的味道比較重，生吃的話，菜腥味比較重。

2、適當(dāng)?shù)募尤敕涿鄣扰淞?，口感?huì)有所提升，營養(yǎng)也更為全面。

3、紫甘藍(lán)營養(yǎng)豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。

蜜糖蘿卜

材料：白蘿卜1個(gè)，蜂蜜適量

做法：

1、白蘿卜洗凈擦干水，切成小塊。

2、蘿卜塊放在干燥的器皿里，加蜂蜜沒過蘿卜。

3、加蓋，或者用保鮮膜密封，放入冰箱冷藏。

4、蘿卜完全浸透后即可食用，泡過蘿卜的蜂蜜不要倒掉，可以用來沖水喝。

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責(zé)任編輯:王小麗