不知道各位同仁注意到?jīng)]有，每逢假期歸來，孩子們在上課時(shí)總是會表現(xiàn)出這樣或者那樣的問題，這勢必會影響到我們的教學(xué)效果，這些都是小學(xué)生假期綜合癥的表現(xiàn)，影響到了學(xué)習(xí)成績，同時(shí)還會很排出學(xué)習(xí)，那么如何克服小學(xué)生假期綜合癥?如何讓學(xué)生擺脫假期綜合癥?

下面來談?wù)勑W(xué)生如何消除這種綜合癥：

1、放松心情、調(diào)整心態(tài)。多給自己積極的良性心理暗示：“假期已經(jīng)結(jié)束了，我會精力充沛地投入新的學(xué)習(xí)生活，我會在學(xué)校有更多的知心朋友，我會得到老師更多的關(guān)注和喜愛!”在這樣的積極心理暗示下要求自己適度緊張起來，并在新學(xué)期開學(xué)前確立新目標(biāo)。當(dāng)然目標(biāo)要切實(shí)可行，這樣才能起到激勵(lì)作用，精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

2、假期結(jié)束前要按開學(xué)后的時(shí)間作息。這樣給身體一個(gè)緩沖期，會達(dá)到盡快恢復(fù)體力的目的。

3、消除疲勞、恢復(fù)體力，進(jìn)行適量、適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，如跑跑步，打打球。在運(yùn)動中，可以釋放壓力、消除疲勞。

4、家長要針對放假期間孩子生活秩序被打亂的事實(shí)和不能按時(shí)作息的生活習(xí)慣，及時(shí)地加以糾正，讓孩子的心理盡快從“放假”中掙脫出來，以便及早適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。

所以說各位老師要針對這種情況時(shí)刻提醒小學(xué)生的家長，在假期的時(shí)候也不要太過于玩耍過度，一定要收住心，可以適當(dāng)?shù)耐嫠?，對于預(yù)防假期綜合癥有很好的效果，這些學(xué)生心理健康知識都是通過佰佰安全網(wǎng)來進(jìn)行了解的。

責(zé)任編輯:何顯搶