方便面，是一種即食方便的食品，因為無需烹飪，等待食用的時間簡短的原因，很多人都把它當作工作繁忙和懶于動手煮食時的食物，但是長時間的食用這種產(chǎn)品，會產(chǎn)生很多危害，那么兒童常吃方便面容易上火嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的兒童食品安全小知識。

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱，其實這時候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。特別是辣的油炸方便面，更容易引起上火的癥狀，而且泡面里面沒有營養(yǎng)，吃多了還會導致一些胃部疾病，所以建議兒童盡量少吃，如果想要吃面食的話，可以做面條吃，里面主要是富含淀粉的含量比較高，能夠補充身體能量，而且比較營養(yǎng)健康。方便面里面主要是會添加漂白劑，主要是調(diào)節(jié)胃口，峰值講話，延長保存期，對于身體并不好，偶爾吃點是沒事的，上火期間應該吃點清淡的食物。

另外小編推薦幾款方便面的健康食譜，讓大家吃了不上火。

1、鮮蝦方便面

主料：蝦、餛飩、方便面餅

輔料：油菜、紫菜、香菇、海米等

調(diào)料：鹽、雞粉、胡椒粉、香油

做法：將面餅煮熟后過水備用，再將蝦、餛飩、香菇、油菜等材料煮熟帶湯盛出。將面加入湯中，根據(jù)個人口味加入適量食鹽、雞粉、海米，最后淋一點香油。

2、什錦涼拌面

主料：黃瓜、胡蘿卜、豆芽、面餅

輔料：海米、蔥花、蒜泥

調(diào)料：食鹽、香油、白醋、糖、豆豉醬

做法：將面餅煮熟后過水備用。黃瓜、胡蘿卜切成絲，放入已經(jīng)煮好的方便面中。加入海米、蔥花、蒜泥等輔料。如果喜歡酸甜味可以加入白醋和糖調(diào)味做成糖醋涼拌面;喜歡醬味也可以加入少量豆豉醬，做成醬味涼拌面。涼拌方便面制作簡單，適合夏季在家中食用。

3、沙拉面

原料：干脆面1包，咸蛋1枚，胡蘿卜1根，圣女果 5粒，檸檬1個，豆芽20克

調(diào)料：方便面調(diào)料，沙拉醬適量

特點：面體香脆，口感清爽、有趣

制法：將干脆面面體壓碎，打開包裝，將方便面內(nèi)附料包倒入一小半，搖勻，倒入沙拉碗中; 圣女果切半，咸蛋切粒，胡蘿卜切絲，豆芽去頭去尾，生菜切成1厘米左右長的條，加入沙拉碗;檸檬擠汁，檸檬皮切絲，加入碗中。加入檸檬既可保持蔬菜鮮艷色澤，又可增添風味; 沙拉碗中淋上沙拉醬，拌勻即可。

以上就是我們今天分享的關于“兒童常吃方便面容易上火嗎”的話題，想要了解兒童不宜多吃油炸食品嗎等相關常識，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

責任編輯:王小麗