準(zhǔn)媽媽在孕期一定要合理補(bǔ)充營養(yǎng)，還要補(bǔ)充4種微量元素，碘、鐵、錳、鋅。那么孕婦補(bǔ)碘多了對(duì)身體有影響嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

有研究證明，妊娠早期孕媽媽碘過量可以導(dǎo)致母體血清 FT4(游離四碘甲腺原氨酸)顯著降低，孕媽媽患亞甲減、甲減的幾率有增加趨勢(shì)。孕媽媽患甲減會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、先天畸形、胎兒神經(jīng)、智力發(fā)育障礙等不良后果。對(duì)于胎兒，由于孕期碘攝入過量，碘經(jīng)胎盤進(jìn)入，極易使胎兒產(chǎn)生碘誘發(fā)性甲狀腺功能低下或甲狀腺腫。建議孕媽媽補(bǔ)碘，但不要過量，“碘”到為止!

具體影響有兩個(gè)方面：

1、補(bǔ)碘過量會(huì)導(dǎo)致甲亢，或者甲狀腺腫，這是對(duì)孕婦母體的傷害，從而也會(huì)間接的影響到胎兒的臟器，帶來沉重的負(fù)擔(dān)。

2、補(bǔ)碘過量也會(huì)導(dǎo)致大腦智力下降，記憶力降低，對(duì)于胎兒而言，則會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦的負(fù)增長，腦重量減輕。

建議孕媽媽定期做個(gè)尿碘化驗(yàn)。世界衛(wèi)生組織目前推薦的孕期碘適量范圍150~200微克/升，尿碘低于150微克/升提示碘營養(yǎng)不良，尿碘高于200微克/升提示碘攝入過量，要適當(dāng)調(diào)整。通過數(shù)據(jù)實(shí)踐證明，這個(gè)范圍是合理的、 安全的，避免了孕期母體甲減和低甲狀腺素血癥的增加。2000年中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)制訂的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》，成人碘推薦攝入量為150微克/天，可耐受最高攝入量為1000微克/天，孕媽媽比正常群體要增加50微克。

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責(zé)任編輯:王小麗