很多人都愛好打籃球，也有很多人在打籃球過程中受傷。那么打籃球腳容易受什么傷呢?接下來請大家來佰佰安全網了解詳情吧。

打籃球腳容易受什么傷?小編總結如下：

打籃球時腳步容易崴腳、墊腳、腳抽筋、腳骨折、腳底起跑等這些傷。一般是起跳后落在了別人的腳上。還有就是很危險的蓋帽，你去蓋帽時飛上去壓住對方身體。而投球人會下意識的下蹲或者彎腰，一不小心你就橫著摔下來了。

所以，打籃球之前首先需要熱身，否則很容易會受傷的。完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。這才是最有效的預防受傷的手段。

然后是打法問題。如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的概率肯定會大大增加。這就要自己個人做選擇了。三是打球時注意力一定要高度集中，這點很重要，這會讓自己有更多的自我保護意識，反應。能及時作出自我保護的動作。

還有就是在身體已經疲憊的時候最好不要在做劇烈運動，那時自己的力量已經下降，注意力也下降，踝關節(jié)等重要關節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會增加。而且也很難做出有效地自我保護動作。

另外，最好少跟不會打球的人玩，這些人才是球員殺手。他們的動作不規(guī)范，多余動作多，在侵犯你之后不會對你進行保護。

以上內容由佰佰安全網提供給大家，還望采納。關于籃球運動有哪些常見傷病，小編會在下期大球運動安全小知識中給大家做詳細解答，敬請關注。

責任編輯:何顯搶