性愛(ài)是男女之間的一種相互表達(dá)愛(ài)意的方式。在性愛(ài)中，男女雙方既滿足了自己感官和性心理的同時(shí)，也滿足了對(duì)方的性愛(ài)心理。男女之間的性愛(ài)能帶給男女之間意想不到的驚喜，但是同時(shí)也會(huì)有一些錯(cuò)誤的性愛(ài)誤區(qū)讓男女雙方感到糾結(jié)。那么，成年男女性愛(ài)有哪些常見(jiàn)誤區(qū)？佰佰安全網(wǎng)小編告訴您相關(guān)的兩性安全知識(shí)。

什么是性愛(ài)？

性愛(ài)是指為了滿足自己性需要的固定或不固定的性接觸，即性交。性生活是夫妻生活的重要組成部分，是人類生存和繁衍的需要，新婚是性生活的開(kāi)端，男女雙方很需要了解關(guān)于性生活的一些常識(shí)。

成年人性愛(ài)有哪些常見(jiàn)誤區(qū)？

誤區(qū)一：只有男人會(huì)夢(mèng)遺。男人有性夢(mèng)時(shí)，常常會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)遺。一般認(rèn)為女性不會(huì)出現(xiàn)這種情況。但美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在受訪的245名女性中，有做性夢(mèng)后濕了下身經(jīng)歷的占37%，其中在過(guò)去一年有此經(jīng)歷的達(dá)30%。女性在睡夢(mèng)中同樣可以達(dá)到高潮。

誤區(qū)二：性愛(ài)有助減肥。性愛(ài)確實(shí)會(huì)消耗熱量，但是做愛(ài)35分鐘只能消耗85~150千卡的熱量。理論上，消耗3500千卡熱量才能減重450克，因此，必須做35次愛(ài)才能減掉450克體重?，F(xiàn)實(shí)情況是，沒(méi)有人有這么好的持久力。

誤區(qū)三：女性認(rèn)為每次性愛(ài)都有高潮。很多人將追求高潮當(dāng)成性愛(ài)的唯一目標(biāo)。事實(shí)上，女人的性高潮分為陰道高潮、陰蒂高潮和陰道陰蒂混合型高潮三種，單純通過(guò)陰道刺激達(dá)到高潮是比較困難的，所以女性并不是每次性愛(ài)都能獲得性高潮。

誤區(qū)四：精液有營(yíng)養(yǎng)。有些人認(rèn)為精液骯臟，有些人則認(rèn)為其營(yíng)養(yǎng)豐富。其實(shí)兩種說(shuō)法都不正確。多數(shù)情況下，精液是無(wú)菌的，除非射精者患有性病。當(dāng)然，它也不是什么營(yíng)養(yǎng)保健品。

誤區(qū)五：刺激陰蒂才能使女性高潮。從刺激乳房、乳頭，到刺激陰道、陰蒂，女性達(dá)到性高潮的方式多種多樣。

誤區(qū)六：女人把性愛(ài)當(dāng)籌碼。一些女人希望通過(guò)性愛(ài)來(lái)爭(zhēng)取男女關(guān)系的主動(dòng)權(quán)，這不但會(huì)影響自己在對(duì)方心中的形象，甚至?xí)饘?duì)方的反感情緒。

誤區(qū)七：性愛(ài)中用口是安全的。性愛(ài)中用口親吻不同的部位，也能傳播各種致病病菌。皰疹、淋病、衣原體病毒，以及人乳頭狀瘤病毒和艾滋病病毒都會(huì)通過(guò)口傳播。因此，如果對(duì)性伴侶的健康狀況心里沒(méi)底的話，就一定要做好安全措施。

誤區(qū)八:男人擔(dān)心時(shí)間不夠長(zhǎng)。

很多男人都追求“性愛(ài)馬拉松”，認(rèn)為性交時(shí)間越長(zhǎng)越好。其實(shí)性愛(ài)的快感和時(shí)間長(zhǎng)短并不成正比。有研究顯示，女性需要的完美性愛(ài)時(shí)間是8-13分鐘，如果性交持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，反而會(huì)引起不適。

成年人性愛(ài)的正確方法

性行為時(shí)間的長(zhǎng)短

雖然短時(shí)間的性行為往往不能使男女雙方得到充分滿足，但性行為并非時(shí)間越長(zhǎng)越好，關(guān)鍵是使女方有充分的情欲發(fā)動(dòng)時(shí)間。如果在女方缺乏充分準(zhǔn)備的情況下開(kāi)始性行為，那么性行為時(shí)間再長(zhǎng)，女性的反應(yīng)也是冷淡的，10分鐘、20分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間也不能達(dá)到性高潮;而如果在準(zhǔn)備充分、性興奮較高的情況下，大多數(shù)女性在性行為1.5-5分鐘后即可達(dá)到性高潮。一般來(lái)說(shuō)，整個(gè)性行為時(shí)間10～20分鐘即可使大多數(shù)男女得到滿足。性行為時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，往往使人感到疲勞、局部敏感性降低，甚至感到厭倦而疲于應(yīng)付。當(dāng)然，這方面存在較大的個(gè)體差異。

女性性高潮的重要性

盡管性高潮能使女性得到極大的快樂(lè)和滿足，但并非是必需的。對(duì)絕大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，在性生活的最初一段時(shí)間是沒(méi)有性高潮的，比較強(qiáng)烈的性興奮會(huì)使她們感到滿足，這是“沒(méi)有性高潮的性滿足”。這時(shí)，她們有性器官的濕潤(rùn)和身體緊張感的釋放和精神滿足。許多性學(xué)家認(rèn)為，如果女性在10次性生活中能有5～7次達(dá)到性高潮，已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)。

女性缺乏性高潮有多方面的原因：在性心理生理上還沒(méi)有真正“成熟”、激素紊亂、愛(ài)撫和性行為的技巧不當(dāng)以及丈夫射精過(guò)快等。當(dāng)然，還有上面談到的“沒(méi)有性高潮的性滿足”。許多女性雖然沒(méi)有體驗(yàn)到性高潮，但是她們對(duì)與丈夫的性生活是滿意的，對(duì)丈夫也是滿意的。妻子沒(méi)有性高潮其責(zé)任未必在丈夫，而更多的可能則是他們的性生活不太和諧，比如：妻子過(guò)于內(nèi)向而抑制自己的性反應(yīng);丈夫不知道妻子需要什么，而她雖然心里明白但又不愿明說(shuō);妻子雖然能夠達(dá)到性高潮，但是必須采取某種似乎不太“體面”的體位，而她又極力掩飾自己的要求，等等。因此，為了達(dá)到性高潮，夫妻之間的相互理解和充分表達(dá)是至關(guān)重要的。

夫妻間的愛(ài)撫

夫妻間的溫存，特別是妻子向丈夫示愛(ài)，并不意味著要有性行為。他們更需要愛(ài)撫，包括充滿愛(ài)意的親吻、擁抱和撫摸，甚至是娓娓道來(lái)的絮語(yǔ)，更能體會(huì)來(lái)自愛(ài)侶的關(guān)懷、愛(ài)護(hù)和安慰。正如婚姻學(xué)家斯?fàn)柕滤f(shuō)：“愛(ài)撫作為一種藝術(shù)，可以導(dǎo)致一種極大的快感，其程度絕不亞于性行為本身的快感。在人們所向往和追求的婚姻生活中，愛(ài)撫應(yīng)該受到重視。有人可能不愿意接受急風(fēng)驟雨般的性行為，但似乎沒(méi)有人不愿意接受愛(ài)撫?！币虼?，對(duì)于愛(ài)侶發(fā)來(lái)的示愛(ài)信號(hào)千萬(wàn)不要“上錯(cuò)碼頭登錯(cuò)船”，以為愛(ài)侶渴望溫存而急于性行為。

和諧的性生活

和諧的性生活需要男女雙方同時(shí)達(dá)到性高潮其實(shí)，一般情況下，男女雙方很難在每次性生活中都同時(shí)達(dá)到性高潮。有資料說(shuō)，僅有18%的夫妻在比較自然的情況下能夠同時(shí)達(dá)到性高潮。而人為地調(diào)整性高潮到達(dá)的時(shí)間往往弊多利少，因?yàn)檫@會(huì)增加性行為過(guò)程中的思想負(fù)擔(dān)，使人害怕性高潮到來(lái)的時(shí)間不能如愿，千方百計(jì)地克制自己的性高潮提前到達(dá)，這樣一來(lái)反而會(huì)使性興奮和性能力受到抑制，甚至?xí)?dǎo)致“期待性神經(jīng)癥”的發(fā)生。其實(shí)，和諧的性生活并非要使男女雙方同時(shí)達(dá)到性高潮，而真正需要的則是雙方最大限度的關(guān)心、體貼和理解并在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生的身心愉悅。

男女性愛(ài)時(shí)需要注意什么？

把握尺度不要爛性

雖說(shuō)男女之間離不開(kāi)性，也無(wú)須害羞于談?wù)撚懻撔?，但是性也是要有度的，不要過(guò)度的去消耗去談?wù)撊ヅ鲇|性，無(wú)論男女，沒(méi)有把握好尺度都會(huì)成為爛性，性應(yīng)該是男女間親密交往中的一件事，一件必不可少但是又不能逮誰(shuí)都能有的親密關(guān)系。

不要回避但是女生不應(yīng)主動(dòng)提起

對(duì)于一對(duì)正在熱戀中的情侶來(lái)說(shuō)，男生如果提起性的時(shí)候女生的反應(yīng)或多或少都是驚訝的，但是驚訝歸驚訝，不要假裝很矜持的樣子好嗎？如果沒(méi)有準(zhǔn)備好那就直接了當(dāng)?shù)牡母嬖V他你不想，但是如果你準(zhǔn)備好了，你覺(jué)得可以了，那么就不要假裝回避又迫不及待的樣子。

但是對(duì)于性這個(gè)東西而言，我們不建議女生主動(dòng)提起，盡管在性這件事情上應(yīng)該是男女平等，但是拜托，中國(guó)幾千年的根深蒂固的封建思想，怎么可能這么輕易就真的覺(jué)得是平等了？不要讓對(duì)方覺(jué)得你是水性楊花，也不要讓對(duì)方覺(jué)得你對(duì)于性是無(wú)所謂，因此，戀愛(ài)中的女人啊，不要主動(dòng)提性。

戀愛(ài)中的性做好避孕措施

大家都知道，男女熱戀中，干柴烈火怎么可能不會(huì)熊熊燃燒，但是燃燒過(guò)后呢？女人，你不要不計(jì)后果，除非你真的想好了，除非你們真的水到渠成了，否則，性過(guò)后還是乖乖做好避孕措施吧。避孕的方法有很多，最好的方法就是保護(hù)雙方的性安全，在過(guò)程中使用避孕套，如果實(shí)在不喜歡避孕套的束縛，那么就事先準(zhǔn)備好避孕藥吧。

分清楚是性還是愛(ài)

如何正確對(duì)待兩性關(guān)系，不是所有有性的都是愛(ài)，有的只是性而不是愛(ài)，因?yàn)椴⒉皇撬心腥硕贾档媚憬怀鲂越o他，現(xiàn)代社會(huì)的“三不”男人太多了，“不負(fù)責(zé)，不主動(dòng)，不拒絕”這類男人與你之間有的就僅僅是性愛(ài)而不是愛(ài)情，擦亮你的雙眼，正確對(duì)待你的內(nèi)心，正確對(duì)待兩性關(guān)系，你需要的是性還是愛(ài)，最起碼自己需要明白你所要得到的回報(bào)和需求。

總結(jié):原本性生活應(yīng)該是輕松愉快的，但由于一些錯(cuò)誤性觀念流傳甚廣，影響了人們性愛(ài)時(shí)的樂(lè)趣，甚至造成心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致性愛(ài)不和。所以說(shuō)正確認(rèn)識(shí)性愛(ài)那些誤區(qū)有助于獲得高質(zhì)量性愛(ài)，大家趕快將這些性愛(ài)誤區(qū)糾正過(guò)來(lái)吧！