隨著電子產(chǎn)品的日新月異，不少人成為低頭族，沉溺于手機(jī)的世界中，常常忽視對(duì)親人的陪伴。

小學(xué)生寫(xiě)《父親和手機(jī)》日記 他們愛(ài)手機(jī)超過(guò)愛(ài)我

“父親一生最喜歡手機(jī)，還有蘋(píng)果電腦，一天父親帶我回家，一坐下就開(kāi)始找手機(jī)……”近日，大慶路小學(xué)二年級(jí)學(xué)生寫(xiě)的一篇名為《父親和手機(jī)》的日記在朋友圈瘋轉(zhuǎn)，也引來(lái)不少家長(zhǎng)深思。昨日，楚天快報(bào)記者在本市一小學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近七成學(xué)生表示自己的父母很愛(ài)玩手機(jī)，更有學(xué)生直言“他們愛(ài)手機(jī)超過(guò)愛(ài)我”。

小學(xué)生日記：爸爸一生最喜歡手機(jī)

“父親一生最喜歡手機(jī)，還有蘋(píng)果電nao，一天父親帶我回家，一坐下就開(kāi)始找手機(jī)。我告訴他不要玩電子chan品，對(duì)眼睛不好。他說(shuō)就一會(huì)就一會(huì)，我答應(yīng)了他，只讓他玩一會(huì)，可是這次停了下次不聽(tīng)，他只要沒(méi)事就玩……”昨日上午，經(jīng)過(guò)輾轉(zhuǎn)聯(lián)系，記者見(jiàn)到了這篇名為《父親和手機(jī)》的日記，日記最后，這名學(xué)生還寫(xiě)道“我真不高興，父親愛(ài)玩手機(jī)”。

這篇日記寫(xiě)于12月15日，是大慶路小學(xué)二年級(jí)一名學(xué)生所寫(xiě)。

據(jù)這名學(xué)生的班主任楊儀雯介紹，為了鍛煉學(xué)生的觀察能力，她嘗試著讓學(xué)生們堅(jiān)持寫(xiě)日記。前不久語(yǔ)文課文剛學(xué)完《父親和鳥(niǎo)》，沒(méi)想到這名學(xué)生模仿這篇課文寫(xiě)了《父親和手機(jī)》。

“看完后不僅感嘆孩子的觀察力，我自己也很驚訝，沒(méi)想到在孩子的世界里大人愛(ài)玩手機(jī)是一件很?chē)?yán)肅的事情?！睏顑x雯說(shuō)，有老師將作文發(fā)到了網(wǎng)上，立刻引來(lái)關(guān)注?！斑@名學(xué)生的家長(zhǎng)看了日記后，感覺(jué)很慚愧，還特意給我打電話(huà)說(shuō)以后要改正?！睏顑x雯說(shuō)，孩子的世界最單純寫(xiě)出來(lái)的內(nèi)容也最真實(shí)，這也反映出這種普遍存在的社會(huì)現(xiàn)場(chǎng)值得關(guān)注。

記者調(diào)查：七成學(xué)生稱(chēng)爸媽愛(ài)玩手機(jī)

昨日上午，記者就此在樊城區(qū)某小學(xué)開(kāi)展調(diào)查，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂(yōu)。

在四年級(jí)某班收上來(lái)的61份調(diào)查問(wèn)卷中，“覺(jué)得自己的父母愛(ài)玩手機(jī)嗎”除了19名學(xué)生說(shuō)不愛(ài)玩外，另外42名學(xué)生明確表明自己父母很愛(ài)玩手機(jī)，比例達(dá)到百分之七十。其中更有學(xué)生直呼“手機(jī)都不松手”“24小時(shí)都在玩”。

其中在“自己做作業(yè)時(shí)父母在做什么”的問(wèn)題中，除了“做家務(wù)、陪著做作業(yè)”等回答外，過(guò)半學(xué)生稱(chēng)父母會(huì)上網(wǎng)或者玩手機(jī)?！跋Ｍ易鲎鳂I(yè)時(shí)，父母能陪在我身邊，這樣我做的時(shí)候更安心?！币幻麑W(xué)生說(shuō)。

“吃飯?jiān)诳词謾C(jī)，我做作業(yè)時(shí)也在玩，睡覺(jué)時(shí)還要坐在床上玩?！币幻麑W(xué)生說(shuō)，有時(shí)候看見(jiàn)他們玩，他也很想做完作業(yè)趕緊玩手機(jī)。

“我覺(jué)得媽媽更愛(ài)手機(jī)，也更關(guān)注手機(jī)?！?0歲的小瑞希紅著眼睛說(shuō)，有時(shí)候媽媽玩手機(jī)時(shí)，她喊好幾遍媽媽都聽(tīng)不答應(yīng)。

采訪(fǎng)中，多名學(xué)生稱(chēng)，雖然他們也很喜歡玩手機(jī)，但卻不希望父母因?yàn)槭謾C(jī)忽視了他們，手機(jī)已經(jīng)“奪走”了很多父母對(duì)他們的愛(ài)和關(guān)注。

家長(zhǎng)感嘆：不知不覺(jué)冷落了孩子

“在朋友圈看到這篇作文時(shí)，心里還挺慚愧的?！笔忻穹较壬Q(chēng)，雖然這篇作文不是自己的孩子寫(xiě)的，但他感覺(jué)自己就是這種父親。下班回家，他很喜歡玩手機(jī)看新聞聊微信，有時(shí)兒子在旁邊想讓他陪著一起寫(xiě)作業(yè)，自己還會(huì)不耐煩?！皼](méi)有意識(shí)到我的行為對(duì)孩子成長(zhǎng)會(huì)有這么大的影響。方先生說(shuō)，以后他一定要放下手機(jī)多陪陪兒子。

昨日中午，記者在荊州街小學(xué)、新華路小學(xué)、大慶路小學(xué)等學(xué)校門(mén)口進(jìn)行了隨機(jī)采訪(fǎng)，當(dāng)記者將調(diào)查結(jié)果告訴家長(zhǎng)們時(shí)，大多露出了慚愧和尷尬的笑容?！暗拇_是這樣，會(huì)經(jīng)常當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)。”家住樊城區(qū)的張女士坦言，有時(shí)候孩子寫(xiě)作業(yè)，她就坐在旁邊玩手機(jī)，想著只要沒(méi)有發(fā)出聲響就好，沒(méi)有意識(shí)到這種行為本身就已經(jīng)很影響孩子?！耙院笠欢ㄒ龈恼?，最起碼盡量不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)。”采訪(fǎng)中，部分家長(zhǎng)懺悔說(shuō)。

老師建議：多抽一點(diǎn)時(shí)間陪伴孩子

對(duì)此，小學(xué)心理老師陳烈表示，孩子寫(xiě)的日記，反映出了當(dāng)下不少父母的現(xiàn)狀。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)回家第一件事就是連Wifi，微博、微信，上網(wǎng)、看電影都在用手機(jī)，花在手機(jī)上的時(shí)間比陪孩子更多。

陳烈提醒家長(zhǎng)，“言傳不如身教”，當(dāng)家長(zhǎng)沉迷于手機(jī)時(shí)，孩子或許會(huì)模仿家長(zhǎng)，逐漸沉迷于電子產(chǎn)品中。在陳烈看來(lái)，家長(zhǎng)在家時(shí)，應(yīng)該多陪孩子一起活動(dòng)，聊天，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)和交流。必要時(shí)還可以放下自己的權(quán)威，與孩子約法三章，讓孩子監(jiān)督家長(zhǎng)使用手機(jī)?！昂秃⒆幼詈檬怯袦贤ê蜕塘?，商量好這段時(shí)間我是全心全意地關(guān)注你?！标惲艺f(shuō)，作為父母可以規(guī)劃好自己的時(shí)間，再與孩子溝通好哪個(gè)時(shí)間段是陪伴，哪個(gè)時(shí)間段是忙自己的事，溝通好的話(huà)孩子是可以理解的。也有老師建議，父母如果確實(shí)有工作，在家需要使用手機(jī)，最好錯(cuò)峰替換，比如爸爸忙時(shí)，媽媽陪孩子學(xué)習(xí)或游戲。媽媽玩手機(jī)，爸爸就要帶著孩子做運(yùn)動(dòng)，也可以約定每個(gè)周末，大家固定半天都不玩手機(jī)。

安全網(wǎng)新聞加點(diǎn)料：

如何擺脫手機(jī)依賴(lài)?

為了擺脫對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，首先要改變認(rèn)知。心理醫(yī)生認(rèn)為，手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)只是社交的一個(gè)虛擬手段而已，跟朋友見(jiàn)面聊天、與朋友相約運(yùn)動(dòng)等其他的社交方法，可以增進(jìn)彼此的情誼，改變自己的生活圈。

心理醫(yī)生提供了幾條小建議，被手機(jī)依賴(lài)癥困擾的讀者不妨試試：

關(guān)鍵在于找到生活重心，從充實(shí)自己的生活開(kāi)始，盡量避免把心思集中在手機(jī)上。要多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交流，可以多參加一些有益身心的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、郊游、健身等，盡量通過(guò)增加生活情趣和多樣化的娛樂(lè)活動(dòng)釋放壓力，生活豐富多彩了。

建議通過(guò)自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，嘗試著離手機(jī)遠(yuǎn)一點(diǎn)。例如，在坐長(zhǎng)途車(chē)或者公交車(chē)的時(shí)候，很多人上車(chē)第一件事就是掏出手機(jī)來(lái)玩，其實(shí)可以帶一本書(shū)、報(bào)紙或者雜志上車(chē)，在車(chē)上靜下心來(lái)，看看書(shū)報(bào)，欣賞車(chē)外的風(fēng)景，放松一下身心。

嘗試出門(mén)不隨身攜帶充電寶，由于智能機(jī)耗電較快，這樣就可以逼著自己減少手機(jī)上網(wǎng)的時(shí)間，是個(gè)很有效的辦法。甚至可以為自己換一個(gè)非智能手機(jī)，功能單一、無(wú)復(fù)雜操作，對(duì)手機(jī)依賴(lài)的毛病或許慢慢就沒(méi)有了。

對(duì)于中小學(xué)生，由于中小學(xué)生的自制能力還不夠強(qiáng)，家長(zhǎng)們最好不要給孩子買(mǎi)功能太多的手機(jī)，最好就是只能簡(jiǎn)單地接打電話(huà)，收發(fā)短信的手機(jī)，這樣可以人為地減少孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)，在一定程度上削減了手機(jī)對(duì)孩子們的影響

最后，專(zhuān)家建議，如果對(duì)手機(jī)依賴(lài)過(guò)于嚴(yán)重，可以考慮去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作。