首先，需要清洗鏈條和齒輪。清理鏈條上及齒輪上的泥污，由于鏈條會經常上潤滑油，時間一長就會沾有泥土和油的混合物。我們可以用清潔劑清洗、把整條鏈條拆下來清洗。

接下來需要檢查鏈條，由于鏈條是自行車公路的傳動裝置，會隨著實用時間變長而被拉長。這時我們需要對鏈條做檢查，鏈條直接的節(jié)距為0.5英寸，測量24節(jié)鏈條，長度應為12英寸，如果長度已經超過正常長度1/8寸，則需要更換鏈條。

檢查飛輪齒輪及大齒盤，若大齒盤的齒磨耗甚大，產生卡鏈的情況，也應更換，檢查大齒盤的固定螺絲，若松動則須重新鎖緊。如果有更換鏈條情況，在更換新鏈條后，飛輪出現跳齒情況，那么則需要也更換飛輪來配用。

檢查輪圈輪胎。檢查氣嘴孔及鋼絲孔附近，是否有細微的裂痕產生，若有裂痕，則盡快更換輪圈，將輪子抬起，旋轉輪子，觀察輪圈是否會摩擦到剎車皮，如果會，則須重新調整輪圈。

山地自行車其實山地自行車和普通款式之間還是比較容易分別的，因為前者在自行車的零配件上，設有適合復雜地形行駛的減震器，別小看這小小的減震器，它能給山地騎行，提高一個大檔次的體驗。此外，山地自行車與普通自行車在之間的輪胎，也有很大的不同，這就好比普通的車輪胎和山地胎之間的區(qū)別一樣，山地胎比較粗糙，對于復雜的泥地更加有抓力，從而減少打滑的情況出現。最后，山地車有一種變速的功能，這項功能有一點好處，就是非常有利于爬坡，就如最簡單的上橋，那也比普通自行車省力很多，因為在野外的復雜地形里，上坡和下坡的進場有的事情，尤其是你還想翻山，山勢起伏，這些都是無法避免的。上下班騎自行車

普通自行車普通自行車雖然名字叫做普通，和我們尋?？吹降淖孕熊囈荒Ｒ粯樱且膊⒉淮碇狡綗o奇，如果你是打算長途騎行的話，基本上都會購買公路自行車。如今，公路自行車已經算是一種輕快型自行車的代表之一，大家如果有閑在網絡上看自行車比賽的時候，都會使用這類車型，它的速度非?？欤倨饋砩踔脸^了電動車，因為它幾乎沒有什么承載能力，故而騎行者們也可以比較激進的使用，不過不得不提一句的就是，它騎行起來并不是特別的舒服，適合競賽的時候加速，而并不適合長時間騎行。

1、騎山地車注意事項之出發(fā)前檢修自行車

每次外出騎行都要檢修自行車，保持車況完好。具體看剎車、車鈴是否正常靈敏，座椅、車龍頭等是否有松動，鏈條是否正常，以及車胎是否有完后無破損。溫馨小貼士去山地要用山地輪胎(1.75以上)，已保證騎行的穩(wěn)定性。用V剎的朋友要注意內胎不要用帶補丁的，以免長時間剎車產生的高溫使內胎漏氣。

2、騎山地車注意事項之備好裝備

出發(fā)前備好必需品，比如頭盔、護膝等護具，如果是晚上騎行，還要備好手電和車尾燈。此外，盡量不使用不熟悉的自行車，以免騎行時發(fā)生意外。

3、騎山地車注意事項之遵守交通規(guī)程

騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行，不隨意變道。轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉彎。經過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛，不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人。

一、首先做好心理準備

確定旅行的目的和目標，樹立堅定的信念，路再長也有終點，無論遇到什么困難，只要堅定的騎下去，就一定能到達目的地。

二、出發(fā)前的準備

首先要收集、查閱、整理沿途有關的各種資料和相關信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡、氣象資料等。再根據你或你的團隊的體力狀況、假期長短、旅行季節(jié)等因素制定出詳細的旅行計劃。長途自行車旅行最好能結伴而行，但旅行人數不宜太多。

三、物資準備

首先要準備的就是自行車。最好選用性能好，并可安裝貨架的山地車，如果有條件，可考慮選擇鈦合金車架或是鉬錳鋼的鋼架，避震性能較好，輕便結實，能適應各種道路狀況。

如是新車，在出發(fā)前一定要磨合200到300公里，重新全面調整后再上路。如是舊車，要經過全面大修，特別要對車座進行個性調整。

1、車架

車架部件是構成自行車的基本結構體，也是自行車的骨架和主體，其他部件也都是直接或間接安裝在車架上的。車架部件的結構形式有很多，但總體可以分為兩大類：即男式車架和女式車架。

車架一般采用普通碳素銅管經過焊接、組合而成。為了減輕管重量，提高強度，較高檔的自行車采用低合金鋼管制造。為了減少快速行駛的阻力，有的自行車還采用流線型的鋼管。

由于自行車是依靠人體自身的驅動力和騎車技能而行駛的，車架便成為承受自行車在行駛中所產生的沖擊載荷以及能否舒適、安全地運載人體的重要結構體，車架部件制造精度的優(yōu)劣，將直接影響乘騎的安全、平穩(wěn)、和輕快。一般輻條是等徑的，為了減輕重力，也有制成兩端大、中間小的變徑輻條，還有為了減少空氣阻力將輻條制成扁流線型