挑戰(zhàn)極限，是以意力戰(zhàn)勝自己身體的最大適應(yīng)程度，最大極限范圍內(nèi)，積極運(yùn)動，以求最佳的運(yùn)動效果，因而不違生命的特定規(guī)律，參與極限單車運(yùn)動有哪些好處呢？極限單車，對體能的要求非常高，通常一次運(yùn)動能消耗500卡左右的熱量。和所有的有氧運(yùn)動一樣，極限單車也是在充分激活身體的運(yùn)動細(xì)胞后，在消耗能量的同時達(dá)到減脂的目的；釋放激情，緩解壓力，在車手們的吶喊中，在激昂的音樂，伴奏下，忘情地釋放激情。在健身的同時，還能緩解一天來自各方面的壓力，沉浸在運(yùn)動的快樂中，下面來了解一下玩兒極限自行車經(jīng)常受傷對身體有影響嗎？

玩極限自行車經(jīng)常受傷對身體是沒有影響的，大部分傷都是一些外傷，但是出現(xiàn)骨折的情況對身體就肯定有影響的，極限單車是指車手騎極限單車跨越障礙的一項(xiàng)運(yùn)動，有很多種類，其中最具代表性的是攀爬和街攀兩種。這項(xiàng)運(yùn)動上世紀(jì)70年代起源于歐洲，最初是由障礙摩托車演變而來的，簡單地說，就是騎上經(jīng)特殊改造的自行車，用技巧和平衡，越過各種不同類形的人工或天然障礙物，主要包括定車平衡、跳躍、滑行、攀爬障礙物、旋轉(zhuǎn)車身等動作。是很具觀賞性的極限運(yùn)動項(xiàng)目之一。

極限單車是由美國私人教練兼極限運(yùn)動員JOHNNYG于二十世紀(jì)八十年代首創(chuàng)，是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨(dú)特的充滿活力的一種極限運(yùn)動。其承接了公路賽車刺激的運(yùn)動方式與全部姿勢，摒除了賽車的不安全因素，破除了天氣的制約，使整個賽程更為靈活、主動，參與者可由自身情況和課堂需要調(diào)整坡度、阻力、速度等，從而改變運(yùn)動量，搭配超炫音樂和閃光燈，在教練的帶領(lǐng)下馳進(jìn)大汗淋漓的“脂肪殺手”之旅。

極限單車在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動在簡單易學(xué)之余，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動。15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂，選擇動感單車的人士集中在20到35歲之間，大多為年輕白領(lǐng)。

極限單車運(yùn)動后會消耗很多的能量，出很多的汗。同時還增強(qiáng)你的腿部的力量，美化下肢形體。極限單車是在健身房里大受歡迎的有氧運(yùn)動項(xiàng)目。運(yùn)動者配合音樂、燈光，模仿各種運(yùn)動方式，如爬山、快速騎車等，趣味性極強(qiáng)。因此極限單車運(yùn)動要求有較強(qiáng)的腿部力量方可練習(xí)。

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