極限鍛煉了青少年的不服輸精神，很多極限動(dòng)作需要上百次、上千次摔打才能成型?，F(xiàn)在的孩子大多沒(méi)有吃過(guò)苦，缺乏挫折教育，而極限運(yùn)動(dòng)可以很好地提供這種挫折教育。想學(xué)會(huì)一個(gè)動(dòng)作，就必須有摔倒了爬起來(lái)重來(lái)的精神，參與極限單車(chē)運(yùn)動(dòng)有哪些好處呢？極限單車(chē)，對(duì)體能的要求非常高，通常一次運(yùn)動(dòng)能消耗500卡左右的熱量。和所有的有氧運(yùn)動(dòng)一樣，極限單車(chē)也是在充分激活身體的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞后，在消耗能量的同時(shí)達(dá)到減脂的目的；釋放激情，緩解壓力，在車(chē)手們的吶喊中，在激昂的音樂(lè)，伴奏下，忘情地釋放激情。在健身的同時(shí)，還能緩解一天來(lái)自各方面的壓力，沉浸在運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)中，下面來(lái)了解一下學(xué)極限自行車(chē)危險(xiǎn)嗎？

答案是肯定的，極限單車(chē)是指車(chē)手騎極限單車(chē)跨越障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有很多種類(lèi)，其中最具代表性的是攀爬和街攀兩種。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上世紀(jì)70年代起源于歐洲，最初是由障礙摩托車(chē)演變而來(lái)的，簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是騎上經(jīng)特殊改造的自行車(chē)，用技巧和平衡，越過(guò)各種不同類(lèi)形的人工或天然障礙物，主要包括定車(chē)平衡、跳躍、滑行、攀爬障礙物、旋轉(zhuǎn)車(chē)身等動(dòng)作。是很具觀賞性的極限運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

極限單車(chē)是由美國(guó)私人教練兼極限運(yùn)動(dòng)員JOHNNYG于二十世紀(jì)八十年代首創(chuàng)，是一種結(jié)合了音樂(lè)、視覺(jué)效果等獨(dú)特的充滿活力的一種極限運(yùn)動(dòng)。其承接了公路賽車(chē)刺激的運(yùn)動(dòng)方式與全部姿勢(shì)，摒除了賽車(chē)的不安全因素，破除了天氣的制約，使整個(gè)賽程更為靈活、主動(dòng)，參與者可由自身情況和課堂需要調(diào)整坡度、阻力、速度等，從而改變運(yùn)動(dòng)量，搭配超炫音樂(lè)和閃光燈，在教練的帶領(lǐng)下馳進(jìn)大汗淋漓的“脂肪殺手”之旅。

極限單車(chē)在克服了室外行駛的一切缺點(diǎn)后，由于技術(shù)上的改進(jìn)，使得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在簡(jiǎn)單易學(xué)之余，成為一項(xiàng)能夠使全身得到鍛煉的有氧運(yùn)動(dòng)。15到50歲的人都適合。但是由于絢麗燈光和分貝較高的音樂(lè)，選擇動(dòng)感單車(chē)的人士集中在20到35歲之間，大多為年輕白領(lǐng)。

極限單車(chē)運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗很多的能量，出很多的汗。同時(shí)還增強(qiáng)你的腿部的力量，美化下肢形體。極限單車(chē)是在健身房里大受歡迎的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)者配合音樂(lè)、燈光，模仿各種運(yùn)動(dòng)方式，如爬山、快速騎車(chē)等，趣味性極強(qiáng)。因此極限單車(chē)運(yùn)動(dòng)要求有較強(qiáng)的腿部力量方可練習(xí)。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，學(xué)極限自行車(chē)危險(xiǎn)的，尤其是一些歲數(shù)比較大的要注意安全，如果大家還想了解更多的極限單車(chē)的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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