老人晨練的好處很多，有道是：“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨?！边@雖然是針對生計(jì)而言，但運(yùn)動鍛煉何嘗不是如此!于是晨練之風(fēng)十分盛行。可是對于有風(fēng)濕病的啦騙人來說冬天可以過早的鍛煉嗎?佰佰安全網(wǎng)今天和大家看看吧。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病,也是一種長期慢性病,在寒冷季節(jié)來臨、氣溫下降時,會使血流緩慢,加大了關(guān)節(jié)活動時的阻力,使關(guān)節(jié)疼痛加重,很多人依靠止痛藥來減輕疼痛,但這其實(shí)只是緩和了一時的痛苦,對治療并沒有幫助,而且止痛藥大多是激素類,長期服用還會對健康產(chǎn)生其他的危害,所以盡量少吃止痛藥,疼痛來襲時盡量忍一忍,用按摩、理療等其他辦法加以緩解.

此外,正因?yàn)檫@類患者在冬天癥狀會加重,所以晨跑、太極拳、練劍等動能性鍛煉反而更不能停下來,但值得注意的是,冬天的清晨溫度最低,所以不適宜很早就出門鍛煉,如果沒有做好保暖工作,聯(lián)系過程中導(dǎo)致一冷一熱,反而會使病情反復(fù)、加重疼痛,所以建議入冬以后將早起鍛煉的時間往后移,好的是太陽出來以后比較暖和的時間內(nèi).

在鍛煉時如果出汗,不宜馬上停下,而是保持溫和運(yùn)動并對患病部位輔以按摩,保持溫度,避免驟冷驟熱,在結(jié)束鍛煉時要保持節(jié)奏逐漸緩慢下來,并及時回到家中等溫暖的地方.

所以患有風(fēng)濕病的老人在動進(jìn)行鍛煉的時候一定要注意保暖，注意老人健身安全，平時多掌握老人健身安全小知識，懂得保護(hù)自己。

責(zé)任編輯:慕丹萍