輪滑愛好者一定要量力而行，安全第一；不可盲目追求高難動作，不可意氣用事，過分比拼輸贏。讓輪滑滑向健康、快樂，成為我們永遠的好伙伴，那參加輪滑運動時該注意什么呢？對于正處在生長發(fā)育重要階段的小孩子，各器官、系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，不宜玩輪滑時間過長，因為過度勞累會影響身體的正常發(fā)育。還有，玩輪滑時腰部、膝關(guān)節(jié)、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，這些部位容易局部負擔過重，發(fā)生勞損，甚至會影響到骨骼的正常發(fā)育，導致下肢骨的彎曲、變形等。對于年輕人來說，過度的沉迷于輪滑也會影響休息和工作。老年人的運動量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內(nèi)；年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運動后做些整理活動，如輕松的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等，下面來了解一下玩兒輪滑經(jīng)常受傷對身體有影響嗎？

玩兒輪滑經(jīng)常受傷對身體是沒有影響的，大部分傷都是一些輕傷，不過在進行輪滑運動時也一定要穿好護具，可以減少在輪滑過程中的傷害。

輪滑鞋不能在草地、泥地上滑行，因為碎石會磨損輪滑鞋的輪子，而且沙子容易跑到軸承中，需要經(jīng)常清洗。軸承生銹的處理辦法是，購買一小瓶機油，使用時，用汽油把軸承里里外外徹底地清洗干凈，然后把機油抹在軸承里面的滾珠上，不用抹得太多，在滾珠上覆蓋一層即可。如果滑行頻繁，建議兩周保養(yǎng)一次軸承，滑行次數(shù)較少的話可以一個月保養(yǎng)一次。 

此外，輪子的保養(yǎng)也很重要，輪子會隨著時間的增加而漸漸磨損，輪鞋保養(yǎng)最重要的是輪子的檢查，滑行頻繁要每周進行輪子檢查，當發(fā)現(xiàn)輪子有某一邊磨損嚴重的情況下，應及時調(diào)換輪子的位置，不然會出現(xiàn)偏刃而使鞋子廢掉。另外一方面，護具要經(jīng)常清洗，輪滑運動是耗費體力的運動，運動后若將有汗味的護具放著不管，會有異味。除了安全帽之外，像護手、護肘等護具，不但容易吸汗，跌倒時更容易沾上污垢，因此很快就變得又臭又臟，因此需要每隔一段時間固定清洗。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，玩兒輪滑經(jīng)常受傷對身體是沒有影響的，大部分都是輕傷的，如果大家還想了解更多的輪滑知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付