我們常說一個(gè)寶寶的出生給一個(gè)家庭帶來了一份希望和未來，寶寶是維系家庭關(guān)系的紐帶，對(duì)整個(gè)家庭的和諧相處具有至關(guān)重要的作用，但是當(dāng)一個(gè)女人生完寶寶以后都要進(jìn)行漫長(zhǎng)的坐月子，坐月子主要是對(duì)自己的健康有一個(gè)療養(yǎng)的過程，那么產(chǎn)后吃海帶有什么好處呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

產(chǎn)婦能吃海帶，而且是很好的食物，因?yàn)楹Ь哂欣[、收縮子宮、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，可以幫助子宮剝離面盡快減少出血，避免產(chǎn)后發(fā)生抑郁情緒。另外，海帶雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但熱量很低，因此還具有預(yù)防產(chǎn)后肥胖的作用。

1、海帶營(yíng)養(yǎng)豐富，產(chǎn)婦食用海帶不但能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且有助產(chǎn)婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產(chǎn)婦因久坐多臥，進(jìn)食大量肉類造成的便秘痛苦。

2、由于懷孕期間缺乏運(yùn)動(dòng)，新媽媽在產(chǎn)后很容易缺鈣，有個(gè)別的產(chǎn)婦甚至?xí)忌瞎琴|(zhì)疏松而導(dǎo)致腰椎骨折。而海帶的鈣、鐵含量都很豐富，產(chǎn)婦吃海帶補(bǔ)鈣后，奶水中含鈣量也很高，可預(yù)防新生兒患上佝僂病。

3、海帶中含碘較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，能有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。產(chǎn)婦食用能預(yù)防甲狀腺疾病。

4、海帶含有豐富的鐵元素，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，產(chǎn)婦食用海帶不僅能有預(yù)防貧血，還能增加乳汁中的鐵含量。新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。

5、利尿消腫。海帶上常附著一層白霜似的白粉——甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。產(chǎn)婦食用有防治產(chǎn)后水腫、收縮子宮、鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，能幫助子宮剝離面盡快減少出血，避免產(chǎn)后發(fā)生抑郁情緒。

6、海帶含有大量的膳食纖維，可以增加食用者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，產(chǎn)婦食用能預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

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責(zé)任編輯:王小麗