中老年人參加健身運動，進行體育鍛煉，對于延緩衰老、防病治病、增進健康有著積極作用。運動健身對老人消化系統(tǒng)的影響是什么?運動健身對老年人有什么好處?一起和佰佰安全網看看吧。

對消化系統(tǒng)的影響

經常參加體育鍛煉，增加肌肉活動，可以加強消化系統(tǒng)的功能，使胃腸道蠕動加強，改善血液循環(huán)，增加消化液的分泌，加速營養(yǎng)物質的吸收。體育鍛煉還能改善和提高肝臟的功能。

適宜的體育運動對消化系統(tǒng)能產生良好的作用。進行體育運動要消耗較多的能量物質，反射地促進腸胃的消化和吸收;運動時能促進膈肌較大幅度的升降活動，對胃腸起按摩的作用，從而增強消化功能。飽食后，適度的活動能使消化腺分泌旺盛，內臟器官供血充足，胃腸蠕動良好。但飽食后，不宜進行劇烈運動，因為此時運動會減少胃腸的供血量，影響消化吸收功能;同時過度震蕩充滿食物的胃腸，牽拉腸系膜，會誘發(fā)疼痛，甚至引起嘔吐。

體育運動可以豐富充實老年人的情感生活

在體育運動中，老年人追求積極向上的榮譽感和人們之間相互交往的親和感，人們用“費厄潑賴”精神保持自己的倫理感。老年人可以在體育活動得到對集體、社團的信賴感、依托感;在家庭體育里，成員們可以在和睦歡樂的氣氛中，享受天倫之樂的歸屬感和穩(wěn)定感。

所以老人體育鍛煉不僅能促進消化系統(tǒng)還能改善老人的心情，提高老人生活品質，家人要時刻幫助老人鍛煉，學習基本的老人健身安全小知識。

責任編輯:慕丹萍