高原反應(yīng)是人體急進(jìn)暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種病理性反應(yīng)，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見(jiàn)病。常見(jiàn)的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。那么旅游時(shí)遇到高原反應(yīng)該怎么辦呢？高原反應(yīng)如何快速緩解呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來(lái)了解一下這些旅游疾病知識(shí)。

1、到了高原地區(qū)之后，要先找一個(gè)好一點(diǎn)的旅店安頓下來(lái)，早點(diǎn)休息，不要一到就過(guò)度勞累興奮。第二天起來(lái)后，感覺(jué)適應(yīng)的不錯(cuò)，再進(jìn)行接下來(lái)的旅行，不要操之過(guò)急，要循序漸進(jìn)，注意身體。

2、在旅行過(guò)程中，盡量減少寒冷刺激及上呼吸道感染。若有頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、手指發(fā)麻等狀況時(shí)，要即使去往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院救治，待狀況好轉(zhuǎn)再考慮是否繼續(xù)旅行。

3、在旅行過(guò)程中，要時(shí)刻注意防止干燥，特別是防曬的唇膏、防曬霜等要堅(jiān)持涂抹，防止水分流失，增強(qiáng)抵抗力。飲食也要格外注意，多吃有利于克服低氧等不良作用的食物，不要因?yàn)檫@個(gè)使旅行不快樂(lè)。

大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒(méi)有規(guī)律可循，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對(duì)高原有恐懼心理，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的高原反應(yīng)如何快速緩解。希望大家能夠?qū)@些緩解高原反應(yīng)的方法加以了解，以便更好的應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)。

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