排球運動有哪些常見傷病?打排球手淤血是怎么回事，打排球手淤血了怎么辦?下面請大家來佰佰安全網(wǎng)尋找答案吧。

打排球手淤血了怎么辦?小編給大家支招了：

1、冰敷法，血管碰撞受傷時，血小板會聚集形成血塊，把血管的破洞堵住，已經(jīng)溢出去的血液則形成淤血，就算都不揉不擦藥，大約7天后也會完全分解消褪。若想加速消除淤血，前24～48小時應(yīng)先冰敷、讓血管收縮，等血管破洞修復(fù)后再熱敷，否則加熱會讓血液循環(huán)更活絡(luò)，溢出血管的淤血會更大塊。

2、熱敷法，食材是最好的治療物品。食鹽兩包炒熱，拌生姜20片、艾葉10克，裝入一棉質(zhì)的布袋里，熱敷患處。同時涂紅花油、風(fēng)油精、食醋混合劑，熱敷10分鐘涂一次。每個部位熱敷60分鐘，每天一次?；蛘咦约屹I一100元左右的電磁波烤燈每晚堅持烤疼痛部位各1小時同時涂紅花油、風(fēng)油精、食醋混合劑，烤10分鐘涂一次。還可以輔助口服中華跌打丸兩周，這樣的綜合治療淤血消除最快，最徹底。

3、按摩法，輕輕按摩淤青。用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心，這樣做會讓你疼痛。確保你以轉(zhuǎn)圈的方式按摩。這么做可促進淋巴功能，幫助身體自然讓淤傷部位接觸陽光。另外,多曬陽光。如果你可以讓淤青部位每天直接接觸陽光10到15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質(zhì)。暴露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的淤青更快消散。

以上內(nèi)容由佰佰安全網(wǎng)提供，希望對大家有所幫助。感謝大家對我們大球運動安全小知識的關(guān)注和支持，我們會更加努力的為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶