排球運(yùn)動(dòng)有哪些常見傷病?排球最常見的損傷部位是肩、膝和腰。那么打排球膝蓋疼怎么辦呢?下面佰佰安全網(wǎng)來為你解答。

打排球膝蓋疼怎么辦?小編總結(jié)如下：

排球訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)量比較大，容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)問題，按捏時(shí)候疼痛加劇。韌帶拉傷也會(huì)引起疼痛，但比較少見。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)容易引起運(yùn)動(dòng)勞損，但疼痛不是很厲害。所以半月板可能比較大，建議到醫(yī)院做下檢查，明確病因，對(duì)癥治療，治療期間要注意多休息。

膝部的韌帶可簡(jiǎn)單分為內(nèi)側(cè)副韌帶、外側(cè)副韌帶以及在關(guān)節(jié)內(nèi)的前(后)十字韌帶。膝部韌帶扭傷通常是因?yàn)槭艿较?nèi)(外)翻性應(yīng)力或扭轉(zhuǎn)所造成的局部撕裂甚至斷裂現(xiàn)象。韌帶扭傷處會(huì)有明顯觸痛及膝部之腫脹，而韌帶斷裂則會(huì)造成關(guān)節(jié)穩(wěn)定性不足的結(jié)果，傷害發(fā)生后二至三天內(nèi)應(yīng)如同踝扭傷作好正確的RICE處理，待消腫后再作進(jìn)一步評(píng)估，以確定傷害程度并擬定治療計(jì)劃。

半月板是位于股骨及脛骨間之纖維軟骨，分為內(nèi)半月板和外半月板兩部分，主要作用為緩衝跳躍、著地時(shí)膝部所承受垂直于地面方向之力量。排球運(yùn)動(dòng)經(jīng)常有反覆跳躍動(dòng)作，半月板損傷非常常見，經(jīng)由仔細(xì)評(píng)估，輕度傷害則休息、冰敷及加強(qiáng)大腿前側(cè)股四頭肌肌力和腿后肌柔軟度，嚴(yán)重時(shí)則必須經(jīng)由關(guān)節(jié)鏡手術(shù)做半月板之修補(bǔ)。

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