冬季是打羽毛球的好季節(jié)，不僅暖身還可以增強抵抗力。那么，我們冬天室外打羽毛球該注意什么呢？下面佰佰安全網(wǎng)為您介紹打冬天羽毛球時該注意什么。

冬天運動注意這些,才能提高自己,保護自己,不讓自己受傷。

1. 首先,做好充分的準備活動,壓韌帶,活動一下自己的手腕,手臂,大腿和小腿.

2. 其次,剛開始活動的時候,不要過于的發(fā)力,以防止被拉傷.

3. 最后,結束的時候或者停下運動的時候,要及時的加衣服,尤其是在冬天或者 冷的時候,不然很容易感冒.

此外，冬季打羽毛球更容易受傷，除了做好熱身活動外，羽毛球知識和運動安全知識的充分掌握，也會讓我們避免傷害。球友們要多了解一些羽毛球禁忌以及小球運動安全知識和小球運動安全小知識等理論知識來保證我們運動中的安全。

責任編輯:劉梅