發(fā)球是打羽毛球的第一個(gè)動(dòng)作。球發(fā)出去，才有后面的你來我往，球發(fā)好了，才能控制對(duì)手掌握比賽主動(dòng)權(quán)。要打好羽毛球；就得從發(fā)好球開始。那么打羽毛球時(shí)正手發(fā)球該注意什么？

正手發(fā)球的練習(xí)

1.對(duì)于初學(xué)者來說可以在家里練習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。引拍、揮拍、發(fā)力、收拍。這樣練習(xí)使動(dòng)作固定再進(jìn)行有球訓(xùn)練的時(shí)候才能事半功倍。

2.有球訓(xùn)練最好到球館里，因?yàn)槌鯇W(xué)者往往對(duì)發(fā)球線的位置感不強(qiáng);容易出界。所以如果在外面的空地練習(xí)就顯得意義不大。

3.當(dāng)然在館外可以練習(xí)手指、手腕擊球的力量，方法是用力向上方垂直擊球、顛球。

正手發(fā)球注意事項(xiàng)

正手發(fā)球中還有一種是正手發(fā)小球；但這種發(fā)球方法不常用。因?yàn)檎中∏驅(qū)夹g(shù)要求很高；而且對(duì)下一拍的連貫性有影響；所以不建議業(yè)余選手運(yùn)用。羽毛球運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致羽毛球傷病，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前要了解打羽毛球時(shí)哪些部位容易受傷，并通過學(xué)習(xí)羽毛球知識(shí)，小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)這些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)來保護(hù)自己避免在運(yùn)動(dòng)中可能會(huì)造成的傷害。

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責(zé)任編輯:劉梅