運動是很常見的一種鍛煉方式，很多人都會經(jīng)常運動，尤其是年輕人。運動前后的飲食是很有講究的，因為關(guān)系到能量和體力的問題，那么打高爾夫球時吃哪些食物可以補充體力？打高爾夫球時吃巧克力可以補充能量嗎？

小球運動安全小知識：

巧克力可以保持血糖的穩(wěn)定，緩解低血糖，促進恢復和提高運動能力，這些和“補糖”密不可分。我們在運動中消耗的是肌糖原，即肌肉里儲存的糖原，然后消耗的是肝糖原，直到消耗殆盡的時候，才動用脂肪的消耗，所以當你的糖原完全消耗后，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，在這個時候就會出現(xiàn)疲勞的感覺。所以要在運動中或運動前吃巧克力，就可以補充能量。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：高爾夫球飲食的問題得到了大家的一致關(guān)注，但是在打球時大家也不能忽視自己的安全問題，因為在打球時很容易會出現(xiàn)一些受傷現(xiàn)象，針對這個問題，大家可以了解一些運動安全知識來保護自己，如小球運動安全知識和高爾夫球知識都是不錯的選擇。

責任編輯:劉梅