果汁中包含果糖，礦物質(zhì)，有機(jī)酶，胡蘿卜素以及維生素等營(yíng)養(yǎng)素，常喝果汁對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)益處多多。如果有條件有時(shí)間的話，最好還是喝自己動(dòng)手鮮榨的果汁，這樣更有營(yíng)養(yǎng)，也更新鮮衛(wèi)生?？蓛和：裙绊懴瘑?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

果汁含果酸， 長(zhǎng)期飲用果汁，會(huì)導(dǎo)致孩子胃部自身分泌的胃酸減少，影響食物的消化;另外，果汁含有高濃度糖分，由于孩子的消化系統(tǒng)未完善，無(wú)法吸收里面的糖，會(huì)導(dǎo)致兒童腹內(nèi)氣體凝聚不暢。

而且嗜飲果汁飲料兒童的體格發(fā)育呈現(xiàn)兩極分化，要么過(guò)瘦，要么過(guò)胖。由于果汁中糖分含量過(guò)高，兒童飲用后可從中獲得不少熱能，從而影響進(jìn)食正餐。長(zhǎng)此下去，必然造成蛋白質(zhì)、某些維生素、礦物質(zhì)和微量元素?cái)z入不足，影響體格和智力發(fā)育。

另外，小編告訴你，果汁中含豐富的果糖，會(huì)影響人體對(duì)銅的吸收，微量元素銅是體內(nèi)許多酶的組成部分，它參與體內(nèi)鐵代謝，因此缺銅會(huì)造成貧血。

兒童果汁攝入量有標(biāo)準(zhǔn)

1歲內(nèi)寶寶，每天喝果汁別超100毫升;1-6歲的兒童，每天攝入果汁的量不得超過(guò)113—170克;7—18歲的孩子每天攝入果汁的量不得超過(guò)227-340克。

喝果汁不如啃吃水果更好

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，直接啃吃水果比喝水果汁更好，因?yàn)橥ㄟ^(guò)咀嚼，能促進(jìn)寶寶咀嚼肌和牙床的發(fā)育，而且可將牙縫內(nèi)的污垢涮除掉，起到清潔口腔，預(yù)防齲齒，維護(hù)牙周健康的效果。水果纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍甚至數(shù)十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，大大減少兒童便秘。

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責(zé)任編輯:王小麗