維生素C是人體需要量最大的一種維生素，成人每日需要60毫克，才能滿足生理需要。缺乏維生素C易致壞血病，出現(xiàn)困倦、皮膚干燥、牙齒松動甚至脫落，皮下出血等癥狀發(fā)生，那么孕期吃維生素C片好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

其實，孕婦是可以在懷孕期服用維生素C片的，因為在孕期，婦女機(jī)體內(nèi)維生素C的水平比平常時候低，造成了抵抗感冒能力低下，而不少感冒藥又對孕婦有副作用，因此，孕婦能通過服用服用維生素C片來增強(qiáng)免疫力。

但是，需要注意的是，孕婦服用維生素C片是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用的，因為妊娠期服用過量的維生素C，可能影響胚胎的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒出生后對維生素C產(chǎn)生依賴作用，若不繼續(xù)給新生胎兒使用維生素C，可能出現(xiàn)壞血病?？梢?，孕婦服用維生素C片是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用的，避免服用過量。

另外，在服用維生素C咀嚼片期間，孕婦需要注意：

1.戒煙限酒;

2.保證每天新鮮蔬菜水果的攝入;

3.盡量少吃油膩、煎炸、辛辣食物;

4.飲食清淡平衡，食物種類多樣化;

5.保持心態(tài)平和，忌情緒大起大落。

6.經(jīng)常做一些有氧運動如騎車、慢跑等，根據(jù)身體情況調(diào)整運動時長;

溫馨提示：孕婦是可以在懷孕期服用維生素C咀嚼片的，但孕婦服用維生素C咀嚼片是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用的，避免服用過量。如需了解更多有關(guān)孕期如何補(bǔ)充維生素的相關(guān)知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗