孕期準(zhǔn)媽媽的心理狀態(tài)，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑郁、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發(fā)育，孕期心煩意亂怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕婦怎么調(diào)整心情

1、和朋友聚會(huì)，找你最好的朋友一起吃午餐，或者喝咖啡，好好聊一聊。

2、整理雜物，清理一下自己的物品，把廚房抽屜里沒用的東西扔掉，或者把散放的照片都裝進(jìn)相冊(cè)里。家里有不少不用費(fèi)力就能收拾整理的事情可做。等你當(dāng)上媽媽后，會(huì)很慶幸自己早早地把這類事情做完了。

3、犒勞自己，如果有經(jīng)濟(jì)能力，挑一家有名氣的SPA店做一次孕期按摩會(huì)物有所值。如果覺得太貴，修修腳或做做面部美容來放松放松也不錯(cuò)。

4、為以后節(jié)省時(shí)間做準(zhǔn)備，在發(fā)廊剪一個(gè)容易打理的新頭型;收集一些附近餐館的外賣菜單；開一個(gè)網(wǎng)上銀行賬戶，以便能輕松理財(cái)。

5、和老公多交流，和他一起享受安靜而浪漫的晚餐，無論是外出在餐館吃，還是相互依偎在自己家里吃都可以。

6、經(jīng)常買買東西，排解煩悶，給自己買一個(gè)新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。

7做些運(yùn)動(dòng)。在附近的游泳池輕柔地游游泳，享受一下漂起來的樂趣，這不但會(huì)消耗一些熱量，心情也會(huì)有所改善，游泳還有助于睡得更好，如果不會(huì)游泳，到室外空氣新鮮的地方散散步也不錯(cuò)。

8躲到另一個(gè)世界里去。看一本不錯(cuò)的長篇小說，或者買幾張DVD，這樣就能完全沉浸于另一個(gè)世界里，忘卻孕期帶來的煩惱了。

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責(zé)任編輯:王秀娟