女性懷孕后都會(huì)出現(xiàn)一些孕期表現(xiàn)，對(duì)于孕期出現(xiàn)的各種表現(xiàn)，我們要知道如何去區(qū)分是否屬于正常的妊娠反應(yīng)。孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)各種不適，有的感覺腿疼得厲害，但不知如何處理，孕期腿疼怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕期腿疼怎么辦

1、補(bǔ)鈣

對(duì)于缺鈣導(dǎo)致的腿疼，建議多吃些含有鈣質(zhì)的食物，比如豬骨、牛奶、雞蛋、豆類等，能增加體內(nèi)的鈣含量，從而緩解甚至消除腿疼的癥狀。

2、少吃甜食

孕期吃的甜食過多，不僅會(huì)增肥和引起血糖的升高，還容易導(dǎo)致鈣質(zhì)和B族維生素的流失，從而引起腿疼的癥狀。因此，建議孕婦少吃甜食。

3、泡腳

建議孕婦朋友每天用溫度適宜的熱水來泡腳，水溫最好在四十幾度，每次泡二十分鐘即可，不僅可以緩解疲勞，還可以舒筋活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善腿疼的癥狀。

4、墊高腿部

一些孕婦朋友在睡覺時(shí)會(huì)出現(xiàn)腿疼的癥狀，主要是因?yàn)樽訉m增大導(dǎo)致的下肢浮腫，建議睡覺時(shí)墊高腿部，可以緩解腿部浮腫導(dǎo)致的腿疼癥狀。

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責(zé)任編輯:王秀娟