如果有“夜尿增多”現(xiàn)象，可能提示著您的腎臟、心臟或其他方面已經(jīng)亮了紅燈。所以，老年人夜尿次數(shù)或尿量增多，切莫大意，因為這是發(fā)生某些疾病的早期信號，應及時就醫(yī)。夜尿過頻老人對飲食有什么要求呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

正常人在夜里的排尿量通常不超過300～400毫升，僅相當于全天總尿量的1/3或1/4。如果夜間排尿量超過300～400毫升，就叫做夜尿多。夜尿頻繁者要注意飲食多樣化和營養(yǎng)豐富，以便于機體自然利用與吸收。要科學合理地調整飲食，切忌偏食、嗜食。

適宜食物

1、多食富含維生素A、維生素C的水果：如山楂、無花果、甘蔗、荸薺、菱、獼猴桃、蘋果、菠蘿等。

2、常吃新鮮蔬菜：如卷心菜、薺菜、菜花、油菜、大蒜、胡蘿卜、百合、扁豆、芥菜、太古菜、白菜等都是較理想的蔬菜。

3、宜吃菌菇類：如香菇、銀耳、木耳、蘑菇等。

4、多吃有營養(yǎng)的干果種子類食物：如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干、綠豆、豌豆、赤小豆、豆芽、馬鈴薯等。

5、合理食用綠豆：若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆湯或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌食之。

6、宜常吃補脾益腎、縮泉之物：從中醫(yī)理論來講，中老年夜尿頻繁應以常吃補脾、益腎、縮泉等藥食同源之品為宜。藥食同源，如冬蟲夏草、豬腰子、人參、白術、山藥、枸杞子、鹿茸、肉蓯蓉、杜仲、菟絲子、金櫻子、芡實、桑螵蛸、肉桂、核桃仁。

飲食禁忌

1、禁食生冷寒涼滑利的果蔬，尤其是晚餐應當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品。

2、少吃易于惹濕或消食下氣的白蘿卜之類，少用雪梨、香蕉等果品。

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責任編輯:王秀娟