10-12個(gè)月咀嚼期，又稱為輔食添加后期，這個(gè)時(shí)期，寶寶口腔周圍的肌肉已比較發(fā)達(dá)，消化吸收能力也增強(qiáng)了，大部分食物都可以吃了。媽媽們可以將菜單變得更豐富。那么10～12個(gè)月寶寶輔食添加順序如何安排好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的嬰幼兒食品小知識(shí)。

雖然此時(shí)寶寶的牙還沒(méi)有長(zhǎng)幾顆，咀嚼肌的發(fā)育、牙齒的萌出和頜骨的正常發(fā)育與塑形，此時(shí)牙床已有足夠硬度，寶寶已經(jīng)可用牙床來(lái)咀嚼食物。此外腸胃功能及消化酶活性逐步提高，此時(shí)可以適當(dāng)增加食物的硬度，來(lái)讓寶寶充分練習(xí)咀嚼。

能用牙齦壓碎的硬度，以用手指可以碾碎的香蕉為標(biāo)準(zhǔn)?？梢允乔械煤芩榛蚰嗪隣畹氖澄铩１热鐙雰好追?、軟米飯、餛飩、包子、碎菜、水果、豆腐、肉末等。在增加固體食物的同時(shí)，需要注意食物軟硬度。水果類可以稍硬一些，但肉類、菜類及其他主食類還應(yīng)該軟一些。因?yàn)閷殞毜哪パ肋€沒(méi)有長(zhǎng)出，如果食物過(guò)硬，寶寶不容易嚼爛，容易噎著。

添加后食量注意點(diǎn)：換奶期，每天3次輔食，飲食規(guī)律向3餐1.2-1.3頓奶轉(zhuǎn)變

寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶期，已由出生時(shí)以乳類為主逐漸過(guò)渡到乳類提供一半或更多的嬰兒所需營(yíng)養(yǎng)的階段。飲食規(guī)律開(kāi)始向3餐1.2頓奶-1.3頓奶轉(zhuǎn)變。每天喂3次輔食，喂母乳或配方奶2次，每日飲奶量大概500ml左右，不要超過(guò)1000毫升。

食物添加種類注意點(diǎn)：恰當(dāng)搭配食物種類，保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡

這一時(shí)期，主要在原輔食基礎(chǔ)上添加新品種，豐富寶寶可以接受的食物種類，媽媽要恰當(dāng)?shù)拇钆涫澄锓N類，避免寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。

常見(jiàn)輔食制作指南：粥狀或小碎塊

米：粥狀，取飯加開(kāi)水慢火煮成粥狀

胡蘿卜：小碎塊，切塊用熱油煸炒，蒸熟后切成小碎塊

青菜：小碎塊，切細(xì)小段放入白粥或爛面條煮熟

蛋：稀糊狀，取蛋黃加水蒸8分鐘

肉：小碎塊，取30克肉蒸熟切成碎塊，加入爛面條煮5分鐘

魚(yú)：小碎塊，魚(yú)塊煮熟去刺加白粥熬5分鐘

在給寶寶制作輔食時(shí)進(jìn)餐環(huán)境一定要衛(wèi)生，餐具要徹底清洗消毒，食物應(yīng)合理儲(chǔ)存以防腐變質(zhì)，嚴(yán)把“病從口入”關(guān)，預(yù)防食物中毒。給嬰兒的輔食應(yīng)根據(jù)需要現(xiàn)做現(xiàn)食，剩下的食物不宜存放，要棄掉。正確的食材再加上正確的食用時(shí)間和飲食的衛(wèi)生安全都是孩子成長(zhǎng)健康的基礎(chǔ)保證。

以上就是我們今天分享的關(guān)于“10～12個(gè)月寶寶輔食添加順序”的話題，想要了解嬰兒添加輔食順序是怎樣的相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗