女人小產后會出現(xiàn)氣血不足的情況，不少人都會選擇用食療來調養(yǎng)。那么小產后喝烏雞湯好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

小產后可以喝烏雞湯，能起到補氣養(yǎng)血,調經止帶的作用。烏雞具有養(yǎng)肝、滋陰、補血養(yǎng)顏、益精明目的作用。尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健,產婦、手術后恢復身體的人效果更佳。烏雞連骨(砸碎)熬湯滋補效果最佳。燉煮時不要用高壓鍋，使用砂鍋文火慢燉最好。術后兩個月內禁止同房，同時要做好每天清洗外陰的工作，勤換內褲，小產后的女性多是氣血兩傷，此時要多吃補氣補血的食物。

小產后的飲食調整應注重以下幾點：

一、補充蛋白質：蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每*斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

二、補充維生素：人工流產手術后，由于身體較虛弱，常出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

三、限制脂肪，忌辛辣：在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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責任編輯:王小麗