用胳膊打球，這是很多業(yè)余球手甚至職業(yè)球手的毛病。其實這也算不上什么大的毛病。只是身體大肌肉群的力量用不上，因此球打不遠。那么在打高爾夫球在上桿時該注意什么？

小球運動安全小知識：

上桿時，講究“一體式”上桿。其實就是別“動”胳膊，動身體，帶著胳膊沿目標線向后運動，直到?jīng)]余地了才往上走。做到一體式上桿，你的身體一定轉(zhuǎn)動充分，一定打得遠。另外，身體帶動胳膊上桿，揮桿平面不會太平，如果肩膀沒下沉，也不會太陡。身體帶動胳膊上桿，下桿時也是身體先啟動（具體次序是，胯，腰，胸，肩，然后胳膊），還可以避免“從外往里”打球的揮桿路線，從而解決大右飛（SLICE）的問題。

還有一點，兩個胳膊要有“在一起”的感覺，做動作時別打架。一條胳膊制約另一條，肯定把力量抵消了。球也會亂飛。

兩個胳膊在一起，首先要避免“雞翅膀”。也就是右臂上桿到頂時胳膊肘不抬起老高（要求仍然腋下夾緊我覺得沒什么必要）。要有“甩擊”的感覺，兩條胳膊必須在一起。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：如果大家看了以上的解答后還不了解，可以學習高爾夫球知識和小球運動安全知識等相關(guān)的運動安全知識來保護自己，另外因為經(jīng)常打球，很容易引起高爾夫球傷病，所以大家也可以了解一下高爾夫球運動常見傷病有哪些這個問題。

責任編輯:劉梅