高爾夫是一項需要球員精力高度集中的運動。大凡球員都有體會，如果有人在旁邊說笑、擺弄球桿發(fā)出響聲、或是在周圍走來走去的話，你將很難集中精力揮桿或推球，所以在打高爾夫球在下桿時該注意什么？

小球運動安全小知識：

1、球桿位于頂點,準(zhǔn)備回轉(zhuǎn)身體

上桿的頂點就像賽跑運動員在起跑槍鳴響之前做的預(yù)備姿勢，你的身體轉(zhuǎn)動，手臂伸展;手置于完美的位置，重心在右邊球后的位置，這樣你就可以像獵豹一樣往前沖;這時你的胯部也蓄勢待發(fā)。上桿的頂點就像以每小時100英里速度旋轉(zhuǎn)的快球，剩下的就是回轉(zhuǎn)身體。

2、下桿時要保持“L”的角度

“說起來容易做起來難。問題是下桿時我們的大腦在大喊：‘打!打!打!拼命地打球!’，我們的行動受到大腦的使喚。所以我們從頂點將球桿摔下，身體撲向前面，腿繃得緊緊的以便擊球，這樣導(dǎo)致球在球道上亂滾甚至偏離球道?！薄斑@很自然，因為球桿在你手里，所以你認為應(yīng)該用手擊球。這使你過早失去“L”的角度并使球桿偏離揮桿的平面，這樣的揮桿失去了速度;由于你沒有保持“L”的角度，擊球時桿面放正的可能性很小?！?

3、由下半身啟動

“好的高爾夫揮桿，下桿由下半身啟動。通過轉(zhuǎn)動左胯，讓左腳跟回到地面，將下半身轉(zhuǎn)向目標(biāo)。肩膀，手臂和球桿拖至完美的擊球前的位置，你的“L”字保持不動，重心由右邊移至在邊，將整個身體的力量都集中在擊球上。”

佰佰安全網(wǎng)提醒您：如果想打好高爾夫球一定要學(xué)些運動安全知識，千萬不要小看小球運動安全知識和高爾夫球知識，學(xué)好這些可以使球技提升很多，另外高爾夫球傷病很常見，所以高爾夫球運動常見傷病有哪些這個問題也應(yīng)該多做了解。

責(zé)任編輯:劉梅