孕婦瑜伽體位能夠幫你保持平衡，塑造良好的體態(tài)。孕婦瑜伽還行能有效改善你的血液循環(huán)，減輕水滯留，增強(qiáng)你的骨盆肌肉，比如孕晚期的下背部疼痛。那么，哪些孕婦不適合做瑜伽呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

不是每個(gè)孕婦都能做瑜伽

在你決定做瑜伽之前，最好先咨詢(xún)你的產(chǎn)檢醫(yī)生，并遵從醫(yī)生的建議。如果你有過(guò)流產(chǎn)史或任何其他疾病或不適，醫(yī)生可能會(huì)告訴你不要練習(xí)瑜伽體位，或者等到過(guò)了孕早期再參加孕婦瑜伽培訓(xùn)班。雖然人們認(rèn)為瑜伽對(duì)關(guān)節(jié)的壓迫相對(duì)輕柔，但是如果你有任何疾病或不適，還是首先要征得醫(yī)生的同意。

如果醫(yī)生同意你練習(xí)孕婦瑜伽，你也最好記住傾聽(tīng)你身體的聲音，要注意是否有頭暈、疲憊、疼痛或不適等跡象。如果你感覺(jué)胸部疼痛、羊水滲漏、特別渴或尿頻，體重增長(zhǎng)過(guò)快或者持續(xù)背疼，應(yīng)該立即咨詢(xún)醫(yī)生。

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責(zé)任編輯:王秀娟