散步是最簡單的、最經(jīng)濟(jì)的、最有效的，最適合人類防治疾病、健身養(yǎng)生的好方法，也是最為人們熟知的運(yùn)動方式。然而，正是為熟知，人們對散步在養(yǎng)生、預(yù)防、治療、康復(fù)等方面的作用并沒有充分重視。隨著社會的發(fā)展，散步在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的重要價(jià)值正越來越受到人們的普遍關(guān)注。隨之越來越多的人們也都開始使用計(jì)步器了，那么計(jì)步器的作用有什么呢?請看下文。

隨著步行有益于健康被人們所了解，順應(yīng)著市場需求產(chǎn)生了電子計(jì)步器，其技術(shù)一直在改進(jìn)發(fā)展中。也許還有一些人對電子計(jì)步器并不了解，不知道計(jì)步器的作用有哪些?下面小編就向大家介紹一下：

計(jì)步器的作用：

1.了解自己每天運(yùn)動的步數(shù)及所消耗的卡路里。對于許多喜歡運(yùn)動的人來說，每天步行、跑步或是健走都成為了習(xí)慣，但對于一天的運(yùn)動量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應(yīng)電子計(jì)步器，它就能顯示你每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里，讓運(yùn)動更直觀。

2. 有利于監(jiān)督你每天的運(yùn)動，養(yǎng)成日行萬步的習(xí)慣。一項(xiàng)科學(xué)研究顯示，如果人們在鍛煉的時候使用計(jì)步器，每天會促使我們多走2000多步，與此同時，會促使我們的血壓下降更多，體重也會相應(yīng)減輕。使用計(jì)步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動力和熱情。越是慣于久坐不愛運(yùn)動，宅居的人，計(jì)步器對他們的幫助就越大。計(jì)步器并不是什么神奇的東西，它只是對懶惰，沒有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用，讓你養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習(xí)慣。

3.有利于調(diào)控你的運(yùn)動計(jì)劃。電子計(jì)步器就是有一個量化的指標(biāo)，通過步數(shù)、距離、時間、速度等數(shù)據(jù)，可以測算出你運(yùn)動消耗的卡路里與熱量，從而掌握運(yùn)動量。雖然運(yùn)動有益健康，但是適合自己運(yùn)動的量才是最佳的運(yùn)動狀態(tài)。如果你運(yùn)動不足，也許起到安慰的作用;如果運(yùn)動過量的話，可能會帶來疲勞或傷害，運(yùn)動效果下降。所以電子計(jì)步器能有效的監(jiān)控你每天步行的步數(shù)，有利于調(diào)控你的運(yùn)動計(jì)劃。

計(jì)步器的分類：

1.2D型老一代的2D振動傳感器其實(shí)就是一個平衡錘在上下振動時平衡被破壞使一個觸點(diǎn)能出現(xiàn)通/斷動作，由電子計(jì)數(shù)器記錄并顯示就完成了主要功能，其他的熱量消耗，路程換算均由電路完成，也稱作機(jī)械式計(jì)步器。一般這種2D的電子計(jì)步器在使用的時候都需要垂直地面佩帶才能感受人體的震動產(chǎn)生數(shù)據(jù)記錄，所記錄的數(shù)據(jù)誤差偏大，價(jià)格便宜。

2.3D型當(dāng)前市面上主流都是使用3D式電子計(jì)步器。3D意味著全方位感受人體震動，也就是不需要再垂直地面佩帶，只要帶在身邊口袋中，手提包內(nèi)都可以計(jì)步。使用更為先進(jìn)的電子傳感器，計(jì)步更精準(zhǔn)，體積更小。一些高級的3D計(jì)步器還帶有：秒表，收音機(jī)，MP3，手電筒，UV(紫外線測試)等功能。

以上內(nèi)容介紹的是一些孕婦用品小知識，關(guān)于孕婦如何正確使用計(jì)步器等具體知識，今天由于時間緊迫，就改為下期解答，請大家諒解，不過佰佰安全網(wǎng)下期孕嬰安全小知識一定也會更精彩的哦。

責(zé)任編輯:何顯搶