很多媽媽覺得，氣溫回升好像跳過春天直接要進入夏天，寶寶可以少穿點了。殊不知換季時節(jié)，病毒細菌滋生，氣候說變就變，一不留神寶寶就會感染流感、病毒性肝炎、消化不良、氣管炎等疾病，防不勝防。那么，天氣變化多端，父母如何保護孩子身體健康？

添衣保暖要適度

由于兒童的體溫調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，嬌嫩的身體耐寒、抗病能力相對較弱，所以在春季忽冷忽熱期間比成人更易患病，而且不易好轉(zhuǎn)。不過，這種功能和能力可以通過日常生活對冷環(huán)境的逐漸適應(yīng)加以提高。專家表示，不要過早過度添衣保暖，使自己有暴露于冷環(huán)境的機會，這樣在逐漸變冷的環(huán)境中經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質(zhì)代謝而增加產(chǎn)熱量，從而有效提高機體對氣候變化的適應(yīng)性。

要用冷水洗手洗臉

要鼓勵孩子進行耐寒鍛煉，以進一步提高機體的冷適應(yīng)能力。最簡單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習(xí)慣，即使到了冬天也不放棄。由于這是一個逐漸降溫的過程，小朋友一般都能適應(yīng)。如能再堅持每天用冷水擦拭身體則更好。

要多到室外活動

為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，小朋友就要多到室外活動，特別是課間休息。雖然時間不長，也要走出教室，活動活動手腳。運動不僅可以促進血液循環(huán)，而且可以促進消化和吸收，加強呼吸系統(tǒng)與新陳代謝的功能，還可以提高機體的免疫力，增強肌肉的耐寒及抗寒能力。據(jù)測定，機體代謝越旺盛就越不怕冷，人躺著時代謝率最低，坐起來就可提高12%，站著能提高20%，步行可提高50%以上，劇烈活動時則可提高10倍。

請家長們及時注意自己和孩子們的身體健康狀況，增加營養(yǎng)，讓孩子多喝水，周末如果外出，請?zhí)嵝押⒆蛹皶r添加衣服，注意安全。如果你對兒童外出該注意什么等這方面的知識，不妨多多關(guān)注本文網(wǎng)站的更新吧！

責任編輯:陳淼琪