現(xiàn)在每家一個(gè)寶貝，爸媽們都很關(guān)心寶貝的健康，而給寶寶多曬曬太陽，不但可以補(bǔ)鈣，還能增強(qiáng)體質(zhì)。而現(xiàn)在正處在春天，是個(gè)好時(shí)節(jié)，勤給寶寶曬太陽保健康。

方法1：曬頭頂補(bǔ)鈣生發(fā)

太陽曬過頭頂，能充分促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。

許多人曬太陽時(shí)，常喜歡戴著帽子，其實(shí)，春天陽光并沒有那么強(qiáng)烈，穿著厚衣服又戴上遮陽帽，根本不能發(fā)揮曬太陽的作用。

尤其是孩子，家長(zhǎng)怕陽光傷害他們嬌嫩的皮膚，總是給孩子戴帽子。

其實(shí)只要控制好時(shí)間，曬曬孩子的頭頂，有助于大腦的發(fā)育和頭部骨骼成長(zhǎng)，也有益于頭發(fā)的生長(zhǎng)

方法2：曬后背脾胃和

前為陰，后為陽，曬后背，能起到補(bǔ)陽氣的作用。 陽氣虛弱會(huì)讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。

春天曬曬后背，能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。此外，清代醫(yī)家曾指出， 背為陽，心肺主之 ，曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對(duì)心肺大有裨益

方法3：每周曬10小時(shí)預(yù)防近視

戶外光亮的強(qiáng)度是戶內(nèi)的10倍以上。美國(guó)、新加坡等國(guó)的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戶外活動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)，兒童就越不容易近視，兩者高度相關(guān)。

一項(xiàng)研究顯示，光照要達(dá)到一定的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間才能對(duì)近視有預(yù)防作用。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童每周戶外活動(dòng)時(shí)間達(dá)到10~14小時(shí)才有預(yù)防效果，而每周只有3~6小時(shí)戶外活動(dòng)的兒童則沒任何效果。

寶寶曬太陽是有講究的，如果不講方法和時(shí)間的話，往往事與愿違。為了寶寶曬太陽能安全進(jìn)行，請(qǐng)正確曬太陽哦，如果您對(duì)兒童外出該如何防曬的常識(shí)感興趣，就請(qǐng)到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪