春天來了，帶寶寶曬太陽是一門不小的學(xué)問！曬太陽不是亂曬的，其實(shí)里頭包含的一個(gè)個(gè)要考慮的注意事項(xiàng)，那么究竟如何帶寶寶曬太陽呢？讓我們共同學(xué)習(xí)下吧！

一、曬太陽的益處

眾所周知，曬太陽能補(bǔ)充人體維生素D的需求，并且可以促進(jìn)鈣元素的吸收，強(qiáng)健骨骼。那么給寶寶曬太陽，除了這些益處，還有些什么呢？

1.暖脾胃

給寶寶多曬太陽，尤其是后背部分，可能暖脾胃。那么寶寶就不會那么容易著涼腹瀉了。另外，一副好的脾胃，也有助于寶寶的食欲和消化功能。春季的陽光沒有夏天那么強(qiáng)烈，戶外不適宜穿得過少，所以，最佳方式就是在有陽光照射的房間，等房間充分吸收了陽光的溫度后，給寶寶穿單薄些，讓陽光照射在寶寶的后背。

2.防近視

有研究發(fā)現(xiàn)，兒童在戶外活動的時(shí)間越長，他們患近視的幾率就越低。那是因?yàn)閼敉夤饩€是戶內(nèi)光線強(qiáng)度的十幾倍，在達(dá)到一定持續(xù)時(shí)間后，對近視有預(yù)防作用。所以從小給寶寶多曬太陽，讓他們接觸戶外光線，能有效預(yù)防日后近視的發(fā)生。

二、要怎么曬太陽才正確？

1.避免陽光直射。

春季的太陽雖然沒有夏季強(qiáng)烈，但是長時(shí)間的直射對寶寶的眼睛和皮膚都有危害。如果媽媽們要帶寶寶出門，最好是使用有頂棚的嬰兒車，或者給寶寶帶上帽子。

2.控制戶外曬太陽時(shí)間。

雖然增加戶外活動有益寶寶健康，但是春季是過敏季，如花粉等過敏源常常是你始料不及的。寶寶戶外曬太陽要避免選擇花草過多的地方，另外，時(shí)間也不要太長，30分鐘左右即可。有花粉過敏的寶寶，要盡量避免外出。如果你覺得寶寶的照曬時(shí)間不夠，你可以選擇能夠照射到陽光的房間或者陽臺。

3.避免長時(shí)間太陽照射。

同樣的，長時(shí)間的照射會讓寶寶過分吸收紫外線，這對寶寶是不利的。另外，不要選擇中午時(shí)間曬太陽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段陽光最強(qiáng)烈，紫外線最強(qiáng)，不利于寶寶健康。

4.及時(shí)增減寶寶衣物。

春天外出依舊有感覺到一絲寒冷，所以外出前，要給寶寶穿上足夠的衣物防止受涼，但是經(jīng)過一段時(shí)間的太陽照射和一定程度的運(yùn)動，寶寶也許會開始出汗，這個(gè)時(shí)候你要斟酌減少寶寶的衣服，因?yàn)殚L時(shí)間的悶熱會引起他們呼吸不適等癥狀。但是等太陽落下或者風(fēng)大時(shí)，要注意給他穿回衣物，防止感冒。

5.做好防護(hù)措施。

寶寶的皮膚是很嬌嫩的，尤其是臉部。外出前，你可以給他拍一些護(hù)膚霜保護(hù)皮膚。另外，寶寶的嬰兒車和毯子都在常常清理和曬一曬，因?yàn)榇杭镜南x子比較多，很有可能在外出時(shí)從樹上掉到了車?yán)锘蛱鹤永?，這樣會咬傷寶寶。

寶媽們要注意，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有出汗，臉蛋變紅等現(xiàn)象就要馬上到陰涼的地方休息。給寶寶準(zhǔn)備一些清涼的飲料（白開水或果汁均可）或是食物，每次給寶寶曬完太陽之后要及時(shí)補(bǔ)充。 如果您對兒童外出該如何防曬的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪