作為一個女生，對自己的經(jīng)期不了解就是對自己身體不負責(zé)任;而作為一個男生，對自己女朋友的經(jīng)期不了解就是不體貼，下面就給大家詳細介紹下女人經(jīng)期的秘密之安全期怎么計算吧？

什么是安全期

什么是安全期?除了月經(jīng)期和排卵期，其余時間均為女性安全期。一般來說，若女性以28天為正常生理周期的話，月經(jīng)來潮的第一天往前七天和往后八天這一段時間就是安全期。對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性來說，這種方法不可取。

女性的安全期主要是根據(jù)排卵期和月經(jīng)周期來計算的。除了日歷法外，還可以通過基礎(chǔ)體溫測量法和分泌物觀察法來推算安全期。結(jié)合以上三種方法計算安全期可以提高準確率。值得注意的是，安全期并非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延后，此時安全期的判斷就會變得無效。

女性安全期怎么算

1、日歷法

如月經(jīng)周期一直準確，排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2-5天，精子進入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天，男女雙方不性交可避免懷孕。

2、基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

3、排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素(LH)會在排卵前24-48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。在檢測出LH峰值的前3-4天和后5-7天避免性交，能夠避免懷孕。

4、陰道分泌物的變化觀察法

女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。因此，男女在其前3-4天和后5-7天避免性交，能夠避免懷孕。

月經(jīng)作為女性的重要生理體征，女性朋友非常有必要去了解關(guān)于月經(jīng)的一些相關(guān)知識，比如月經(jīng)期間的飲食注意，月經(jīng)期間的一些禁忌等等，而不是僅僅了解以上這些知識，畢竟身體是自己的!

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