一般來說懷孕三十五六天(懷孕的天數(shù)是按照末次月經(jīng)的第一天算起的)才會(huì)有妊娠反應(yīng)，像惡心，嘔吐等等都是它的早期懷孕征兆，如果發(fā)現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院確診，如果確定是懷孕了，應(yīng)及時(shí)做好保胎工作。那么，早孕反應(yīng)期間注意事項(xiàng)呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識(shí)。

早孕反應(yīng)注意事項(xiàng)

1、食物形態(tài)要能吸引人的視覺感官，同時(shí)還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

2、選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

3、食品要對味，烹調(diào)要多樣化，并應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失?？筛鶕?jù)孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調(diào)方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好，烹調(diào)食物時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，以增加食欲。

4、在進(jìn)食過程中，保持精神愉快。如進(jìn)食時(shí)聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。

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責(zé)任編輯:王秀娟