每天喝八杯水，對于身體來說有很大的益處。水是人體必須的物質(zhì)，可以促進腸胃排除垃圾毒素。相信有許多人和小編一樣，在早上睡起的時候會感覺到喉嚨比較渴，白開水是比較常見的選擇，那么早上起來喝白開水好嗎?在早上喝白開水有什么益處呢?小編來和大家一起來解惑早上起來喝白開水對喉嚨好嗎。

喉嚨發(fā)炎是咽喉部分疾病癥狀的表現(xiàn)，不分性別、年齡，隨著社會交際的頻繁加上飲食辛辣刺激等因素，越來越多的人時常喉嚨發(fā)炎。嗓子發(fā)炎怎么辦?許多人會自行到藥店購買消炎藥，比如抗生素類，耳鼻喉科專家提醒道：喉嚨發(fā)炎不要隨便服用抗生素。

如果長期使用這類藥物，對治喉嚨發(fā)炎不但不起作用，還會產(chǎn)生抗藥性，而且會對肝、腎造成損害。喉嚨發(fā)炎最好到醫(yī)院找醫(yī)生診治，遵醫(yī)囑用藥。喉嚨發(fā)炎如何進行自我調(diào)理，以及避免在護理時進入誤區(qū)，反而加重病情。

喉嚨發(fā)炎不能喝過多白開水

對于喉嚨疼這種癥狀來說，過多地喝白開水其實沒有什么好處，反而會加重身體的排泄負擔。每天全部攝入的水分達到1000毫升就可以了。如果在喝水的時候加進一些藥材可以對嗓子的上火不適起到一些作用，像羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花，這些都可以在藥店買到。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應在進餐時或進餐后用。

(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責任編輯:朱文鵬