為了您和更多人的健康，小編很愿意同您一起探討您關(guān)于“ 早晨起來空腹喝一杯白開水對身體好不好 ”的問題。早晨起來空腹喝一杯白開水對身體好不好?

早晨起床喝水當然可以了 由于夜間長時間未補充水分，加之排汗、排尿等，使機體相對缺水，導(dǎo)致血液濃度增高，血流減緩，引起體內(nèi)代謝廢物的堆積。清晨飲水，有助于消除這些現(xiàn)象，對高血壓、腦溢血等患者更為必要。

意見建議：尤其是早晨起床喝杯涼白開，能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強，促進新陳代謝，增加免疫功能，有助于降低血壓、預(yù)防心肌梗死。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時飲水：早、中、晚餐前約一小時，應(yīng)喝一定量水，因為餐前喝水有增食欲、助消化、促吸收的作用。

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進餐時或進餐后用。

(3)進餐喝湯舒胃腸：進餐時喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時不補充適量水分，餐后因為胃液的大量分泌而消耗過多體液，引起口渴，這時候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負擔。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責任編輯:朱文鵬