我們經(jīng)常聽說的腎經(jīng)是什么？腎經(jīng)是一條關(guān)乎人一生幸福的經(jīng)絡(luò)，若想提高生活質(zhì)量，在身體上從溫飽進(jìn)入小康，那就必須把腎經(jīng)鍛煉強(qiáng)壯。 對于堅(jiān)持強(qiáng)壯腎經(jīng)可以讓身體更棒有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯(cuò)過喔。

腎是先天之本，也就是一個(gè)人生命的本錢，大多來自父母的遺傳，也就是祖上的遺產(chǎn)，如果沒有先天的厚贈，那就真的太需要后天的培補(bǔ)了。我們?nèi)梭w的器官就像天天運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，是很容易磨損的;但是只要我們經(jīng)常保養(yǎng)它，時(shí)時(shí)除垢潤滑，那么我們?nèi)匀荒軌蛉站脧浶?，甚至脫胎換骨。

這里主要講腎經(jīng)的三個(gè)穴─太溪、復(fù)溜、涌泉?？蓜e小看這三個(gè)穴，它們個(gè)個(gè)都是身懷絕技。

太溪

位于腳內(nèi)髁后三厘米凹陷中，這個(gè)穴說白了就是一個(gè)大補(bǔ)穴，凡是腎虛引起的各種癥狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、哮喘，還有男人們最擔(dān)心的性功能減退以及婦女們的習(xí)慣性流產(chǎn)，都可通過刺激這個(gè)穴看到明顯的效果。

復(fù)溜

就是讓血液重新流動起來的意思，在太溪穴直上兩厘米處。這穴位治療淤血和炎癥效果最好，所以膀胱炎、陰道炎、前列腺炎以及因流產(chǎn)留下的后遺癥等，都可以選擇此穴。有針灸專家稱針刺此穴滋腎陰的效果極好，相當(dāng)于六味地黃丸的功效，所以怕熱口干、夜間煩躁難眠的患者又多了件法寶。

涌泉

相當(dāng)于足底療法的腎上腺反射區(qū)，自古就有臨睡搓腳心百次可延年益壽的說法。此穴最實(shí)用的功效在于能引氣血下行，可以治療高血壓、鼻出血、頭目漲痛、哮喘等氣血上逆的癥狀。此穴敷藥效果最好。比如高血壓患者可取中藥吳茱萸25克研末，醋調(diào)成糊狀，睡前敷于兩腳心涌泉穴，用紗布包裹。通常20小時(shí)左右血壓開始下降，且有持續(xù)效果。重癥者可多用幾次(平日配合金雞獨(dú)立法效果更佳)。鼻出血則敷大蒜泥，左側(cè)流血敷左腳心，右側(cè)流血敷右腳心，兩鼻孔俱出血俱貼之，有立即止血之效。此法還可醒神通竅，以治療慢性鼻炎(有專家建議此穴不宜艾灸，可作參考)。此穴若只想用按摩法，則有個(gè)前提，就是稍用力此穴即痛感明顯者適宜。若使很大力而痛感不顯，或此穴處皮膚無彈性，一按便深陷不起的，不可用按摩法(會使腎氣更為虛弱)，可選用敷藥法。

如果你對老人自我按摩的好處有哪些？老人自我按摩可以預(yù)防老年癡呆嗎？哪些老人不適合自我按摩？老人自我按摩可以治療便秘嗎？老人自我按摩可以讓肺部更加健康嗎？老人經(jīng)常按摩腰部有哪些好處？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人按摩安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬