怎樣避免被食品謠言誤導是我們?nèi)粘Ｉ钪幸私獾闹匾R。咖啡是西方人的主要飲料之一。它味苦卻有一種特殊的香氣，還有提神功效，因此我國很多人也十分喜愛。經(jīng)常加班、熬夜的人常用它來提神。那么長期喝咖啡致癌是謠言嗎？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一生活謠言安全小知識。

咖啡含有數(shù)百種有益健康的成分，可以抵抗肝受損、各種癌癥、哮喘、心臟病和震顫性麻痹等.每天喝2—4杯咖啡是有益的。不喝咖啡的人比喝咖啡的人更有可能患這些疾病。近20年的研究證實，咖啡因是咖啡中的有效成分，它能激活中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可用于制造長效鎮(zhèn)痛藥物，可以抵抗困倦、傷風感冒、哮喘和水腫。其副作用是容易上癮失眠、緊張和血壓升高。

清晨起床后喝一杯咖啡可醒腦，白天工作時輕呷一口咖啡可提神。所以，此時的咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略清淡為宜?？Х仁枪J的健康飲品，但喝咖啡應掌握一定的時間，要適時適度?？Х然虿璨贿m宜餐中伴飲，應在餐后飲用。喝咖啡時，不管冷熱都應喝一些白開水。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好的品味；二是由于咖啡有利尿功能，多喝白水，可提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會“上火”。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的長期喝咖啡致癌是謠言嗎。在此小編要提醒大家，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病，所以患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人不宜飲用咖啡。

責任編輯:何顯搶