雨雪天，很多老人也可能會避免不了出行，在這種情況下你知道應(yīng)該要注意什么嗎?今天佰佰安全網(wǎng)將給大家?guī)?a href="http://www.htin8.cn/cs/lraq/lrcxaq/" target="_blank">老人出行安全小知識的一些介紹，一起了解下。

腳部扭傷在我們的日常生活中是非常常見的一種情況，許多人覺得崴腳并沒什么嚴(yán)重的，便沒及時進行正確的處理。然而正是這樣的忽視，便有可能留下后遺癥，從而影響了我們的正常生活。

許多人在第一次腳扭傷時，憑著毅力認為只要能一瘸一拐地走路，就不會為這點事兒跑醫(yī)院。殊不知，踝關(guān)節(jié)是人體唯一承受全身重量和起支撐平衡作用的關(guān)節(jié)，其受傷就會牽涉全身。如果踝關(guān)節(jié)功能恢復(fù)不徹底，很容易造成習(xí)慣性威腳。我們在平常運動前不注意熱身，沒有將踝關(guān)節(jié)充分活動開，或在運動時用力過猛使踝關(guān)節(jié)肌肉韌帶急性損傷，就會導(dǎo)致腳扭傷這種損傷常常被忽視，許多人在未徹底恢復(fù)的情況下又進行運動，刺激了還未修復(fù)的肌肉軟組織和韌帶，使損傷后的踝關(guān)節(jié)反復(fù)受損，最終導(dǎo)致習(xí)慣性腳扭傷。

1、日常行走時要選擇大小剛剛合適的鞋子，在運動時應(yīng)根據(jù)不同運動項目選擇合適并且能夠提供良好足部支撐的運動鞋。

2、在平時運動前應(yīng)將踝關(guān)節(jié)充分活動開，加強踝關(guān)節(jié)肌肉和韌帶的柔韌性，從而提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和受力度。運動前要對運動的場地及設(shè)施進行檢查，防止踩踏到高低不平的物體，消除安全隱患。

3、生活中一旦發(fā)生扭傷，應(yīng)該馬上停止運動，盡量不要走動，避免足部有不當(dāng)受力，影響復(fù)原或造成再次扭傷。崴腳后不要隨便推拿和按摩，應(yīng)進行冰敷處理。在傷勢還未痊愈的情況下，切記不可運動。

溫馨提示：日常生活中一旦發(fā)生扭傷，應(yīng)引起重視，馬上停止運動，避免再次扭傷，從而導(dǎo)致習(xí)慣性腳部扭傷的發(fā)生!

老人選擇天氣晴朗的時候出門對心情也好，注意老人出行安全，多掌握老人出行安全小知識，保護安全出行。

責(zé)任編輯:慕丹萍