白天不因疲勞，或無明顯誘因而不時(shí)出汗的癥狀是自汗，睡覺時(shí)身體出的汗為盜汗。盜汗老人為什么要進(jìn)行飲食控制呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夜間盜汗睡眠不足會導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等癥狀，由此可見，夜間盜汗對老年人的影響不僅在于睡眠質(zhì)量，其對健康造成的損害也尤為不小。

相對于傳統(tǒng)的藥物治療，很多老人更傾向于食療。食療不僅沒有藥物的毒副作用，而且搭配靈活，營養(yǎng)也更為豐富，中醫(yī)認(rèn)為盜汗是身體陰虛的一種表現(xiàn)，食療以滋陰補(bǔ)益方法。

食療方：

1.黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

2.核桃5～8個(gè)，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

3.黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

4.黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。

5.百合、蜂蜜各100克，蒸1小時(shí)后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時(shí)加蜂蜜，常吃效果頗佳。

6.黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

7.豬腰1個(gè)，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。

8.活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

9.白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

10.甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

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責(zé)任編輯:王秀娟