很多人都有趴著睡覺的毛病，無論是在辦公室還是在家里床上，趴著睡覺都對身體都是有一定害處的，特別對于孕媽媽來說趴著睡更是不可取的，到底孕媽趴著睡覺有哪些弊端，對身體會有什么影響。

一種是趴在桌子上睡覺，還有一種是趴在創(chuàng)始睡覺。對一般人來說，趴著睡覺對身體也有極大的傷害。

1、趴在桌上睡覺的壞處

人在睡熟之后身體代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。

趴著睡還會導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。而且往往醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。

趴著睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會感到更加疲憊。

2、晚上趴著睡覺的壞處

在所有睡姿中，對人體影響最大的就是趴著睡，因為那樣會使腰椎更向前凸，并將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習(xí)慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。

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責(zé)任編輯:王小麗