對(duì)于很多的老人來(lái)說(shuō)，有很多的人都非常喜歡啦啦操，啦啦操是現(xiàn)在的很多人都會(huì)去做的，尤其是對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，啦啦操是非常吸引人的，下面就來(lái)看看吧。對(duì)于老人們跳啦啦操的好處有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

在椒金山街道金峰社區(qū)，你會(huì)看到一群老年人在跳新潮的“啦啦操”健身舞，其實(shí)，這些來(lái)年人的平均年齡已經(jīng)60歲了，年齡最大的已71歲了。別以為年齡大了，就“out”了，她們正在綻放。

金峰社區(qū)“啦啦操”健身舞蹈隊(duì)從組建至今，還不足半年的時(shí)間，然而學(xué)員已發(fā)展到12人，之所以這么備受老年人的青睞，“應(yīng)”了社區(qū)陳大嬸王煜的一句話(huà)：“跳健身舞，胖的可減肥，瘦的可增加體重，真神奇啊!”

“啦啦操”健身舞蹈隊(duì)為中老年人量身定做，它照顧了老年人腿腳不靈活，接受能力比較弱等特殊性，既有小關(guān)節(jié)動(dòng)作(掌指關(guān)節(jié))，也有大肌肉的練習(xí)，在強(qiáng)勁的音樂(lè)中歡快地舒展手腳、扭動(dòng)腰身，能使平常不易鍛煉到的肌肉和部位得到充分的活動(dòng)，社區(qū)的王大媽之前曾肩周疼痛得很厲害，加入健身舞蹈隊(duì)后，肩痛的癥狀減輕了很多，自身的氣質(zhì)也得以提升了。

“啦啦操”健身舞蹈隊(duì)不僅改善了社區(qū)中老年人的精神文化生活，也使鄰里關(guān)系更融洽了,因?yàn)槲璧?，她們走到了一起，彼此間成了無(wú)話(huà)不談的好姐妹，因?yàn)槲璧?，讓她們成為一家人?

確實(shí)對(duì)于很多的老人來(lái)說(shuō)，做一些啦啦操也是好的，啦啦操也是很有作用的對(duì)于老人們來(lái)說(shuō)，如果你也希望自己可以更加的健康的話(huà)，那么你也去多做一些啦啦操吧。

如果你對(duì)老年人體操的作用？老人做體操的注意事項(xiàng)？最簡(jiǎn)單的老年人體操有哪些？適合老人的健身操有哪些？老人跳體操的好處？老人做體操的注意事項(xiàng)？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人練體操安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬