現(xiàn)代社會(huì)有很多男性都會(huì)遇到少精這個(gè)問題的困擾，有部分患者甚至已經(jīng)出現(xiàn)了不育的情況，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，食療對(duì)于改善男性少精癥是一個(gè)安全有效的方式，通過科學(xué)的治療方式再加上食療的方法，相信治療少精癥是個(gè)值得一試的方法，那么男人精子不足應(yīng)該吃什么補(bǔ)品好呢？

1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。一般來說，補(bǔ)鋅補(bǔ)充蛋白鋅是最好的，這種鋅吸收快，改善精子質(zhì)量效果好，育之緣片富含蛋白鋅，缺鋅患者可選擇服用這個(gè)補(bǔ)充，對(duì)改善少精癥很有幫助。

食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認(rèn)為，食物是為人體提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用。其實(shí)不然，中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。

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