騎動感單車的運動可以調(diào)動下肢的主要肌肉群，針對臀部、大腿等大肌群起到塑形作用，增強人體的下肢肌肉力量，使用動感單車該注意什么呢？正確的單車設(shè)置非常重要，車座位置過低會造成膝部酸痛和其他損傷。在開始蹬車前一定請教練指導(dǎo)你如何正確設(shè)置單車；大多數(shù)人騎車時習(xí)慣重踏腳蹬，喜歡向下時用力蹬、向上休息。實際上，向下壓腳蹬會削弱腿部、小腿和股二頭肌肉組織的力量，騎車時所傳輸?shù)牧α烤蜏p少，大腿就特別容易疲勞，所以用力要均勻；由于單車的齒輪是圓的，正確的騎車技巧是注意用腳蹬整圈，大家知道買動感單車應(yīng)該注意什么嗎？

一、動感單車選購之----飛輪

在選夠動感單車時，一個漂亮并且厚重(18.144千克)的飛輪很關(guān)鍵。飛輪的主要作用就是在你踩踏動感單車時保持旋轉(zhuǎn)，再有一個就是負(fù)重物的作用。當(dāng)你在騎行的時候，一個漂亮厚重的飛輪在轉(zhuǎn)動的時候伴隨著動感的音樂，既起到增加氣氛的效果，也讓動感單車使用起來更加的平順。另外，如果飛輪又薄又輕，感覺像是廉價的產(chǎn)品。

二、動感單車選購之----把手

一款把手可以調(diào)動的動感單車對鍛煉幫助很大還很重要。就簡單的舉個例子吧，一般女性的手臂要比男性的更短，為了讓鍛煉更加舒適，可以調(diào)動的車把手的動感單車好處就體現(xiàn)出來了。沒錯，可以調(diào)動把手的動感單車無疑讓適應(yīng)性大大增強。

三、動感單車選購之----傳動

大家都知道，動感單車傳動的方式有兩種：一種是皮帶帶動、一種是鏈條帶動。這里長勝推薦大家選擇皮帶傳動的動感單車，皮帶傳動有著靜音、耐用、維護(hù)少、操作快捷等優(yōu)點。而鏈條傳動的動感單車則是有噪音、定時需要加潤滑油、成本高等缺點。

四、動感單車選購之----坐墊

一個舒適的坐墊有益鍛煉，如果一個坐上去都不舒服的坐墊，只會導(dǎo)致一場痛苦的騎行鍛煉。所以在選購動感單車的時候，一個可以調(diào)整或者可以替換的坐墊顯得很重要。

五、動感單車選購之----行車電腦/水壺架

動感單車上的行車電腦可以記錄你運動時的心率、能量消耗、時間、運動目標(biāo)等信息，可以說對鍛煉時非常有益的。這里長勝也推薦大家在選購動感單車時配備行車電腦。另外動感單車是否配備水壺架就顯得可有可無了，大家可以根據(jù)自己的愛好選擇。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的買動感單車應(yīng)該注意什么的內(nèi)容，建議大家在選購動感單車時，不要盲目追求檔次，實用、適合自己的才是好的。對于以后的鍛煉也很有利。如果大家還想了解更多關(guān)于健身運動安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。

責(zé)任編輯:張小付