提升性能力是男人永遠不會放棄的追求，雖然方法有很多各種各樣的都要，并且有些法子太過言過其實，下面小編就教你幾招提升男人性能力的方法吧。

1、減肥、治療慢

由于疾?。ɡ缣悄虿?、高血壓、高血脂）引起的性功能障礙，從而導致性能力大不如從前，又因為這些疾病又還沒有根治的方法，所以最重要的預防方法，還是好好控制疾病。肥胖的人罹患這些慢性病的機率比別人高，所以最好還是要減肥。

2、食補只能補心理

很多食補，其實都是心理作用而已，不論是當歸燉鴨、烏骨土雞燉高麗參、雞睪丸炒黑麻油等。吃這些東西只會火氣大、血壓高、膽固醇高。

3、重燃生命活力

在眾多的社會角色中，男性最好保有一兩個喜好，允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時，偶爾可以有些性幻想。專家指出幻想是上帝給人類最美好的賜予，尤其在生理退休時，它更是生活中自我追尋的一個目標。

4、三不原則

不熬夜、不抽煙、不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

5、放松

壓力是中年男人 性 的最大致命傷。人處在壓力之下，必須專注應付，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增加，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以應付突發(fā)的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放松，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增加的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。

了解了提升男人性能力的方法知識后，如果你對性愛保健等有關性安全教育的相關常識還有疑問，請多多關注佰佰安全網性愛保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:張小付