性愛是非常美妙的，女人要想享受美妙的性愛，男人功不可沒。所以女人日常需要做一些工作，督促男人，讓他保持良好的性能力，為兩人的完美性愛加油，下面就跟著小編一起來了解下女人如何提升男人性能力呢？

性愛后給他充足的睡眠

絕大多數(shù)女人都需要性愛后戲，希望丈夫在激情后能夠再多給自己一些擁抱、親吻以及綿綿情話。不過從丈夫的長遠健康考慮，放棄這個后戲是值得的。因為男人在性愛之后，需要充足的睡眠，有科學(xué)家經(jīng)過大量的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。

人們需要健康的性愛。而對于男性來說，充足的睡眠是健康性愛的前提。在睡眠的過程中，男性的陰莖會進行 睡眠勃起 ，這是它自己再充電的過程。一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。

給他沒有壓力的生活

男人在社會中本來就承受著巨大的壓力，如果妻子也給他壓力，那他會不堪重負。而壓力正是男人性健康的殺手。如果男性常處于極大的心理壓力之中，他的 性 趣也會受到壓抑所以妻子要扮演好減壓師的角色，給他一個沒有壓力的輕松生活，讓他在下班后迅速地放松自己。

給他低脂的食物

體重超重也會影響男人的性能力，而男人體重超過的罪魁禍首，正是高脂肪、高熱量的工作快餐。所以妻子應(yīng)該給他低脂肪肝的食物，讓他吃的更健康。身體越健康，男人的性能力自然就越強了。

叮囑他多運動

久坐不動、缺乏運動，也是謀殺男人性能力的殺手。對于忙于工作的男人，妻子要盡到督促的責(zé)任，經(jīng)常囑咐他參加體育鍛煉，或陪他一起鍛煉，讓他少開車、多步行，爬樓梯也是不錯的選擇?？傊噙\動，避免不良生活習(xí)慣影響性能力。

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責(zé)任編輯:張小付