考試怯場現(xiàn)象被稱為“考試焦虛綜合征“，這是考生的一大禁忌，意思就是考試的時候?qū)γ髅鲿獯鸬念}目突然一片空白，怎么也想不起來，這對考生而言簡直解釋當頭一棒，如何緩解考場怯場問題，中考生如何調(diào)節(jié)心理壓力，明明之中這些問題成為眾多家長多關(guān)心的話題，佰佰安全網(wǎng)來幫你們解答。

如何緩解考場怯場問題

一 學(xué)生們要正確的了解考試怯場，不要覺得這是一種疾病而更加的緊張，要努力克服這種心理，調(diào)整自己的心理狀況，積極的面對怯場，才能完全的克服它。

二 把考試看得無所謂，不必要求自己必須得多少分，在考試前一定要確立正確的恰當?shù)膽?yīng)試動機。

三 把考試看得無所謂，當然不能激發(fā)積極的考試行為;但動機過強，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會影響考試情緒的正常發(fā)揮。所以，在考試前一定要確立正確的恰當?shù)膽?yīng)試動機。

四 考試時，對自己要有充分的自信心。要從容不迫、豁達開朗，抑制考試的緊張心理，產(chǎn)生積極情緒，提高大腦的工作效率。

五 考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫?；貞洠冉鉀Q其它題目，在對想不起的題目仔細分析。

以上是緩解怯場問題的方法，大家都學(xué)會了嗎，佰佰安全網(wǎng)還有很多校園安全知識和學(xué)生心理健康知識等你來學(xué)習，歡迎關(guān)注。

責任編輯:何顯搶