月經(jīng)期能否順利度過對每個女性都非常重要，女性一生的健康都牽系在經(jīng)期上。當(dāng)經(jīng)期女性的身體出現(xiàn)經(jīng)期短、時間不固定、月經(jīng)量多或這些不良的現(xiàn)象時，要引起重視，那么女性經(jīng)期的現(xiàn)象有哪些呢？

1、月經(jīng)量過多

月經(jīng)期間，女性經(jīng)血的多少也是因人而異，但通常是20-100毫升，即為每天更換3-5次衛(wèi)生巾即可，如果在每次換下衛(wèi)生巾后，快就又濕透，經(jīng)血甚至?xí)螂p腳流，或是月經(jīng)淋漓不盡，拖拖拉拉的，這就不正常了。可能是由于精神、環(huán)境、營養(yǎng)，或代謝紊亂等，引起的功能性子宮出血，經(jīng)血長期過多會引起貧血，應(yīng)及時調(diào)理。

2、行經(jīng)期很短

一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內(nèi)分泌出現(xiàn)問題，較短的生理期大多是內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌過少導(dǎo)致的，而雌激素分泌過少，很容易導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)速度放緩，長此以往，易出現(xiàn)衰老癥狀。

3、時間不固定

生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環(huán)周期出現(xiàn)問題。正常女性循環(huán)周期為28天，細(xì)胞會完成一次循環(huán)，而生理周期時間不固定，這也就意味著細(xì)胞再生的周期出現(xiàn)問題，再生后期較長容易導(dǎo)致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導(dǎo)致氣虛體弱，同樣也容易導(dǎo)致衰老。

4、痛經(jīng)

經(jīng)常痛經(jīng)的女性，很可能是由于體內(nèi)的濕寒之氣太重所致，這多是由于平時穿著太少，愛吃生冷食物等等不良行為引起，如果不注意保暖，則易發(fā)展成為宮寒，而宮寒則會導(dǎo)致女性面部長斑，虛胖等等，更重要的是，宮寒與多種婦科病都有著密切的聯(lián)系。

經(jīng)期女性怎樣預(yù)防早衰

1、日常運(yùn)動保健卵巢

運(yùn)動使你全身氣血流通，血液循環(huán)加快，包括卵巢在內(nèi)的全身器官能夠享受到充分的氧氣與養(yǎng)分滋養(yǎng)，代謝增強(qiáng)，良好，功能始終處于優(yōu)質(zhì)狀態(tài)，從而保證體內(nèi)雌激素的足量分泌。

此外，從中醫(yī)理論角度看，一些從植物中提取的芳香類物質(zhì)確可經(jīng)過皮膚吸收，通過 經(jīng)絡(luò)運(yùn)行 而改善氣血，對宮寒、痛經(jīng)等婦科癥狀可能會有某些幫助。

2、保證良好的睡眠質(zhì)量

為了保護(hù)好卵巢健康，睡覺時第一要務(wù)。充分的睡眠可以通過大腦皮層，使內(nèi)分泌軸的活動更為和諧，雌激素的釋放與分布更加均衡，女性青春魅力可望長駐。

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責(zé)任編輯:張小付